Bruikbare tips om te stoppen met drinken

Stoppen met drinken kan erg veel moeite kosten. Daarom helpen wij je graag op weg aan de hand van deze bruikbare tips. Als het je niet lukt om in je eentje te stoppen, adviseren wij om professionele hulp te zoeken.

Gelukkig voor jou is het vermijden van bijvoorbeeld feestjes in deze tijd makkelijker. Ze mogen simpelweg niet gegeven worden. Dat kan jou het beste op weg helpen naar een schone lei. Je lichaam heeft de kans nodig om te herstellen.

Is je alcohol verslaving tot stand gekomen doordat je drinkt om te ontspannen? Zoek dan een alternatief om je te ontspannen. Iets dat goed bij jou past en je kan helpen om te stoppen met drinken. Je moet je hersenen weer leren zelf te kunnen ontstressen en los te laten, zonder middelen. Door het vele alcohol gebruik kunnen je hersenen lui worden. Dit wil simpelweg zeggen dat ze 'vergeten' om te ontspannen. Je moet je hersenen dit dus opnieuw aanleren.

Als je vooral drinkt om sommige spannende gebeurtenissen voor jezelf makkelijker te maken, pak dan dat probleem aan. Heb je faalangst voordat je moet presenteren op je werk? Zoek dan coaching om die problemen aan te pakken. Maar ga niet zelf naar de oplossing zoeken en weer de fles grijpen.

Stoppen met drinken is echt iets heel moeilijks, hoe graag je ook wil, vaak wint de verslaving. Het is een hersenziekte. Voor een ziekte kies je niet, dus wees ook niet te streng voor jezelf. Zoek professionele hulp, je hebt niks om je voor te schamen.