Op deze manieren wordt je het snelst bruin

Lekker op een strandbedje met een koud biertje of gewoon relaxen in je eigen lounge set. Heerlijk. Maar let op: smeer je wel altijd goed in. Anders lig je straks naast de tomaten in het schap. En geloof ons, dat is allesbehalve fijn.

Wil je snel bruin worden zonder gedoe? Dan is zelfbruiner je beste vriend. Gewoon even insmeren, wachten… en hoppa, daar is je zomerse gloed. Let wel op dat je het goed aanbrengt, anders loop je rond als een wandelende tijgerprint.

Huh, kan dat? Ja, zeker! Wij stonden er ook even van te kijken, maar het is echt zo. Bepaalde voedingsmiddelen helpen je huid om sneller een bruine tint te krijgen. Denk aan wortels, tomaten, paprika en courgette. Deze bevatten bètacaroteen, dat in je lichaam wordt omgezet in vitamine A. Dit stimuleert de aanmaak van melanine, het pigment dat je huid een kleurtje geeft. Ook fruitsoorten zoals mango’s en perziken kunnen je helpen. Dus sla deze lente een extra voorraad in, en wie weet krijgen we dan eindelijk dat zongebruinde huidje…

Misschien denk je dat zonnebrandcrème ervoor zorgt dat je wit blijft, maar het tegenovergestelde is waar. Door je huid te beschermen tegen verbranden, kun je juist langer in de zon blijven en geleidelijk bruin worden. Zonder bescherming begin je na een kwartiertje al te verbranden, en dat is natuurlijk niet de bedoeling. Zonnebrandcrème werkt als een soort filter: hoe hoger de factor, hoe kleiner de ‘gaatjes’ waar UV-straling doorheen komt. Met factor 30 word je dus nog steeds bruin, maar wel op een veilige en egale manier.

Wil je echt snel een tintje pakken? Ga dan naar het strand of een zwembad. Water reflecteert UV-straling, waardoor je sneller bruin wordt. Hetzelfde geldt voor lichte oppervlakken, zoals wit zand of witte muren. Maar vergeet niet te smeren, anders wacht je een vervelende nacht vol jeuk en een gloeiend hete huid. En geloof ons, dat wil je niet.

De laatste tip: ga lekker bewegen in de zon. Tijdens het sporten worden alle kanten van je lichaam blootgesteld aan de zon, waardoor je egaler bruin wordt. En het zweet op je huid? Dat zorgt voor extra reflectie, waardoor je nóg sneller een tintje krijgt. Win-win dus.

Dit zijn de vijf beste manieren om bruin te worden. Welke methode is jouw favoriet?