Deze voedingsmiddelen moet je eten voor een kwalitatief kwakkie

Zwak zaad, traag zaad of minder zaad. De cijfers liegen er niet om, het gaat slecht met de spermakwaliteit van de westerse man. De kwaliteit is grotendeels afhankelijk van je leefgewoontes en daarbij heb je zelf dus de touwtjes in handen. Wil je nog wat koters neerzetten en een kwalitatief kwakkie hebben? Dan hebben we voor jou een paar goede tips!

We denken dat er weinig mannen zijn die niet van orale bevrediging houden. Bestaan deze eigenlijk überhaupt wel? Heeft je partner hier ook geen moeite mee en houd je dat graag zo, dan hebben we allereerst een tip die betrekking heeft op de geur en smaak van jouw witte goud.

Geur en smaak

Wat je eet, is van invloed op de geur en de smaak van je zaad. Gezond eten is natuurlijk sowieso goed, maar eet je zoete, frisse en fruitige smaken dan smaakt jouw kwakkie ook een stuk zoeter, frisser en fruitiger. Wie weet krijgt je partner zo nog een sperma craving in plaats van een chocolade craving. Er zitten in ieder geval meer eiwitten in. Een win-win situatie, toch? Met kruidige gerechten, bittere groenten en bier boek je trouwens het tegenovergestelde resultaat.

Maar van welke voedingsmiddelen gaan jouw bijballen straks echt overuren draaien? We zetten ze voor je op een rij.

1. Zink

Misschien heb je weleens gehoord dat een pannetje mosselen wonderen kan doen voor je zaadproductie. Weet je dan ook waarom? Nou, hierbij! Dat komt omdat mosselen zink bevatten. Zink draagt bij aan de vorming van zaadcellen. Wil je je productie dus een boost geven, dan kan een pannetje Zeeuwse mosselen op zijn tijd geen kwaad. Zink is daarnaast ook te vinden in kaas, graanproducten, en schelpdieren uit de zee, zoals bijvoorbeeld oesters.

2. Sinaasappelen

Om je zaad sterker te maken, is vitamine C belangrijk. Dit haal je met name uit citrusvruchten als sinaasappels en citroen, maar ook uit broccoli, kiwi en bessen. Voor een sterkere en hogere productie is vitamine C een must. Niet vergeten dus! Dan werpen ze vanzelf hun vruchten af.

3. Noten en zaden

Noten zijn goed voor je kloten! Uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat dit rijmpje juist is. Heb je de keuze, ga dan voor amandelen, walnoten of hazelnoten. Deze schijnen het best te werken voor je fabriekje in je ballen.

4. Lycopeen

Niet alleen mensen kunnen lui zijn, ook zaad. Traag zaad noemen we dat. Maar goed, wil je kinderen op de wereld zetten dan moet er toch minimaal één Pieter van den Hoogeband tussen zitten. Wil je de boel daar beneden dus wat beweeglijker maken, eet dan lycopeen. Dit is een rode biologische kleurstof die je veel vindt in producten met een rode kleur, zoals watermeloen en tomaat. De Redbull voor de zaadcellen!

5. Vitamine B12

Vitamine B12 is uitermate belangrijk voor je kostbare zaadjes. De vitamine zorgt er namelijk voor dat je sperma gezond blijft. Het beschermt je zaadjes tegen ontstekingen en oxidatieve stress. Hoe haal je het binnen? Nou, door het eten van vlees, vis en zuivelproducten. Een rijk gevulde borrelplank is op z’n tijd is dus helemaal niet verkeerd.

6. Water

Ons lichaam bestaat voor het grootste deel uit water. Het is dus uitermate belangrijk je vochtgehalte op peil te houden door het drinken van water. Dit is gezond voor je lichaam en uiteraard ook voor je sperma. Sorry, we weten dat jullie liever wat anders horen, maar caffeïne en alcohol zijn juist slecht voor de fabriek in je broek. Laat je biertje daarom wat vaker staan. En 8 bakken koffie op een dag? Het kan gerust wat minder.

7. Wortelen

Groenten en fruit zijn natuurlijk sowieso gezond, maar wortelen scoren al helemaal een tien op de hoe-goed-is-dit-voor-je-zaad-checklist. Ja ja, het zijn niet alleen oranje toppertjes voor je ogen, want iets lager doen ze het ook goed. Wortelen bevatten namelijk carotenoïden. Deze kleurstof is een belangrijke bron van Vitamine A. Deze vitamine wordt omgezet in antioxidanten en volgens onderzoekers geeft dit je sperma vervolgens weer een boost.

Dus hier een tip van ons voor jou. Wil jij straks knallen? Eet de juiste voeding voor je ballen!