Alternatieven voor dezelfde energieboost als bij koffie

Een lekker kopje koffie om de dag goed te starten. We doen het allemaal wel eens. Of als je die energieboost nodig hebt aan het einde van de werkdag, maak je toch effe snel een bakkie. Teveel koffie is alleen helemaal niet goed voor je. De vraag is dan alleen: hoe kom je nog meer aan zo’n goede boost vol energie?

Veel van ons denken dat caffeïne de enige manier is om aan energie te komen. Nou mannen, laten wij jullie eens vertellen dat dat onzin is. Er zijn genoeg alternatieven en wij delen die dan ook graag mee.

Water

Water is de gezondste vorm van het krijgen van energie. Hoe meer water je drinkt, hoe beter het is. Wat je misschien niet verwacht: koffie zorgt ervoor dat je dehydrateert. Dehydratie voor een extra kick van een paar uur. Best een rare keuze eigenlijk? Tip van ons: probeer eens zo’n twee liter water te drinken op een dag. Je zal gelijk fijner in je vel zitten. Je energielevel gaat ook meteen omhoog, aangezien jij je lichaam op een gezonde manier hydrateert.

Magnesium

Er is een grote kans dat je hier nog nooit van hebt gehoord. Magnesium is en blijft ontzettend belangrijk voor jouw lichaam. Wanneer je er veel van binnenkrijgt, zal je ook meer energie krijgen. Helaas voor ons, gebeurt dat niet meteen. Het lichaam heeft even tijd nodig om het op te nemen. Slik dus voor een aantal dagen extra magnesium en je zult je zo fitter voelen.

Vers vruchtensap

Te veel suikers is nooit goed, maar een glaasje vruchtensap kan geen kwaad. Hierin zitten allerlei gezonde vitamines. Een glaasje jus zorgt ervoor dat je veel tekorten aanvult. Het is daarnaast, net als koffie, een fijne energieboost.

IJzer

Je hebt er vast weleens van gehoord: ijzertekort. Veel mensen hebben dit zonder dat zij het door hebben. Voel jij je moe zonder de koffie? Probeer dan eens producten te eten waar veel ijzers inzitten. Hierdoor kan jij je veel energieker voelen.

Healthy shot

Op social media is het echt een trend geworden: de healthy shot. Een shotje gember in de ochtend kan blijkbaar voor wonderen zorgen. Het is even slikken, aangezien het vaak puur is, maar je voelt gelijk een vloed van energie door je lichaam heengaan.

Sporten

Ja, ook sporten zorgt ervoor dat jij heerlijk energiek blijft. Dit komt door allerlei vrolijke stoffen die vrijkomen door het sporten. Deze stoffen zorgen ervoor dat jij meer adrenaline en energie krijgt.

Vitamines

Iedereen weet dat vitamines goed voor je zijn. Ze vullen allerlei tekorten in jouw lichaam aan, maar zorgen er ook voor dat jij genoeg energie krijgt. Om het je makkelijk te maken, raden wij het slikken van een multi-tablet aan. Zo krijg je allerlei vitamines die je nodig hebt in één keer binnen.