Sporten met Stackers: wat doet het met je prestaties?

Stackers zijn bekend geworden in de Verenigde Staten en zijn sindsdien bij veel sporters en bodybuilders erg populair. Stackers zijn al jaren op de markt en er is dan ook een breed assortiment aan verschillende soorten stackers. Een stacker is een natuurlijk (efedra-vrije) voedingssupplement die kan zorgen voor snellere vetverbranding. Een van de eerste is stackers is de de Stacker 2, ruim 10 jaar geleden bekend geworden als een zeer goed werkende vetverbrander. Inmiddels wordt de Stacker 4 vaker gebruikt. In deze stacker zit ook groene thee, welke de vetverbranding nog meer stimuleert. Wat is de werking van Stackers precies en wat zijn de voor-en nadelen van dit voedingssuplement?

Wat doen Stackers?

Stackers zijn voedingssuplementen die je kunt gebruiken voor het onderdrukken van het hongergevoel en het verhogen van je energie. Dit heeft als gevolg dat de verbranding stijgt. In Stacker 2 zit bovendien groene thee dat helpt om vetcellen af te breken. Daarnaast zorgen de andere bestandsdelen ervoor dat je meer vet verliest en zodoende sneller een slank en gespierd lichaam krijgt. Je moet ze echter niet los gebruiken om af te vallen, ze zijn eerder een hulpmiddel in de strijd om kilo’s te verliezen. Als je voldoende beweegt en stackers gebruikt, kan je lichaam sneller vet verbranden. Je zult merken dat als je ze gebruikt, je energielevel toeneemt en gemakkelijk het sporten langer volhoudt. Ook zal je minder last hebben van hongergevoel waardoor je minder geneigd bent om te snacken of meer te eten. Samen met de snellere vetverbranding kun je dan afvallen.

Wat zijn de voordelen

Het voordeel van afvallen met deze voedingssuplementen is wel dat je veel minder snel honger krijgt. Je kunt er dus in principe makkelijker mee afvallen, maar het is natuurlijk geen wondermiddel. Ook zorgt het voor meer energie, waardoor je meer kunt doen of langer kunt sporten. Tevens zou het een positieve werking hebben op je libido. Daarnaast kan het voor veel mensen ook een oppepper zijn in hun zelfvertrouwen als ze zien dat het sporten goed gaat en ze meer vet verbranden.

Wat zijn de nadelen

Stackers bevatten cafeïne. Doordat ze vaak een hoge dosering cafeïne bevatten kan je hart sneller gaan kloppen en krijg je last van hartkloppingen. Zeker als je voor de eerste keer stackers gebruikt kan dit best beangstigend kan voelen. Maar dat hoeft niet voor iedereen te gelden. Een ander nadeel is dat het gebruik invloed heeft op je slaappatroon. Het duurt namelijk minstens 6 uur voor cafeïne uit je lichaam is verdwenen, en zoals je weet houdt cafeïne je wakker. Je moet daarom ook nooit avonds stackers innemen. Doe je dit wel dan heb je grote kans dat je niet in slaap kunt vallen of extreem licht slaap, waardoor je niet goed uitgerust bent in de ochtend. Een ander nadeel is dat stackers vaak worden gebruikt door mensen om snel af te vallen, maar doen ze verder niet aan sport. Veel mensen die deze voedingssuplementen gebruiken hebben geen goed leefpatroon. Doordat ze niet gezond eten en sporten, gebeurt het vaak dat de werking van de stackers van korte duur is of juist niet eens merkbaar is. Het zogenaamde jojo-effect treedt dan op. Je zal zien dat als je stopt met innemen van stackers dat je weer snel in gewicht aankomt. De gezondste manier om af te vallen is daarom nog altijd sporten en het volgen van een goed eetpatroon.