Masturberen zonder schaamte: dit zijn de voordelen

Wist je trouwens dat je van masturberen niet alleen een dopamine-hit krijgt, maar dat het ook veel voordelen heeft? Daarom geven we je 7 redenen waarom jij misschien wat vaker aandacht mag besteden aan jezelf.

Klaarkomen is voor de meeste mensen een manier om het hoofd leeg te maken. Je krijgt er een lekkere dopamine-hit van die je met weinig andere dingen kan vergelijken. Als je door seks of soloseks een orgasme bereikt, is de kans klein dat je hoofd nog bij een klotesituatie zit. (Tenzij de seks zelf een ramp was, maar daar gaan we even niet van uit.) Een orgasme vermindert stress en zorgt ervoor dat je koppie even helemaal wordt gereset.

Masturberen draait niet alleen om het klaarkomen. Tijdens een orgasme laat je lichaam opgebouwde spanning los. Je hartslag, ademhaling en bloeddruk stijgen kort, waarna je lichaam in een ontspannen staat komt. Uit onderzoek blijkt dan ook dat je na het masturberen beter slaapt. Niet voor niets zeggen mensen dus: rukkie tukkie.

Mis je wat sexdrive? Of merk je dat je minder snel opgewonden raakt? Dan kan masturbatie de oplossing zijn. Door met jezelf aan de slag te gaan, leer je je eigen lichaam (opnieuw) kennen en ontstaan er seksuele gedachten en fantasieën. Dat wakker schudden van je libido begint dus bij jezelf.

Klinkt misschien gek, maar het is echt zo: aftrekken kan je relatie een boost geven. Masturbatie helpt je ontdekken wat je lekker vindt. En als je dat weet, kun je het delen met je partner. Zo wordt de seks samen niet alleen beter, maar ook spannender. Communicatie is key, ook tussen de lakens.

Weten waar je opgewonden van raakt, geeft je zelfvertrouwen in je seksualiteit. Je leert je eigen grenzen en voorkeuren kennen, en dat maakt je zekerder in bed. Seksuele zelfkennis = seksuele kracht.

Masturberen is niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor je hersenen. Uit onderzoek (2017, The Journals of Gerontology) onder 73 mensen tussen de 50 en 83 jaar oud bleek: hoe vaker ze opgewonden werden, hoe beter ze scoorden op cognitieve testen, zoals geheugen en taalgebruik. Je wordt er dus letterlijk slimmer van.

Serieus, waarom blijft er toch zo’n ongemakkelijk sfeertje hangen rondom masturberen? Bijna iedereen doet het. Waarom zouden we ons dan schamen om erover te praten? Soloseks is gezond, lekker en normaal.

Mannen, schaam je niet. Masturberen hoort erbij en brengt heel veel voordelen met zich mee. Praat er een keer over met je maten en doorbreek het taboe.