Waarom mannen sneller hartproblemen krijgen en je die check nu moet doen

Hoewel vrouwen vaak denken dat zij degene zijn die extra op moeten passen, is de realiteit voor de man een stuk harder. Het risico op vroege hartproblemen is bij mannen simpelweg groter. Dit komt doordat we vaker rondlopen met een te hoge bloeddruk of een ongezond cholesterolgehalte. Cardiologen zien bovendien dat mannen signalen van hun lichaam vaker negeren of wegwuiven onder het mom van 'even rustig aan doen', terwijl dat juist het moment is om in te grijpen.

Het is een bekend probleem dat mannen pas hulp zoeken als het echt niet anders kan. Maar als het om je hart gaat, is dat een risico dat je niet wilt nemen. Cardiologen benadrukken dat de basis voor je gezondheid op latere leeftijd al wordt gelegd als je dertiger bent.

Een simpele controle van je bloeddruk en je cholesterol is geen overbodige luxe, maar gewoon noodzakelijk onderhoud. Het verraderlijke aan hartproblemen is dat ze vaak ongemerkt schade aanrichten. Pas als het serieus misgaat merk je er iets van, en dan ben je vaak al te laat. Door nu die nulmeting te doen bij de huisarts, zorg je ervoor dat je op je vijftigste niet voor een nare verrassing komt te staan.

Naast die korte sessie bij de dokter heb je zelf de belangrijkste troeven in handen. Het is geen hogere wiskunde, een goed dieet en regelmatig flink trainen zijn de enige manieren om je systeem echt weerbaar te houden. Dat betekent niet dat je nooit meer een biertje mag drinken, maar wel dat je vaker moet kiezen voor brandstof waar je lichaam ook echt iets aan heeft.

Het gaat erom dat je over een paar decennia nog steeds de fitste versie van jezelf bent. Je wilt niet die man zijn die noodgedwongen moet afhaken omdat hij de waarschuwingssignalen van zijn eigen lichaam jarenlang naast zich neer heeft gelegd. Uiteindelijk is die vroege controle de enige manier om te voorkomen dat je fysiek straks beperkt wordt in wat je nog kunt doen. Door nu even die tijd te investeren, zorg je ervoor dat je ook over twintig jaar nog steeds de vrijheid hebt om alles uit het leven te halen zonder fysieke beperkingen.