Proosten op je gezondheid? Twee glaasjes minder maken al een wereld van verschil

Het klinkt misschien niet als een enorme opgave: per week twee glazen alcohol minder drinken. Toch is het effect volgens epidemioloog Jelle Evers van het IKNL gigantisch. Als heel Nederland deze kleine stap zet, worden er op de lange termijn gemiddeld 427 kankerdiagnoses per jaar voorkomen. Dat telt flink op; tot het jaar 2050 zou het gaan om ruim 11.500 voorkomen gevallen van kanker.

Op dit moment lusten we in Nederland nog al een aardig slokje. Mannen die drinken, tikken gemiddeld meer dan acht glazen per week weg. Vrouwen zitten gemiddeld op bijna vijf glazen. Hoewel dat misschien niet klinkt als overmatig gebruik, wijst het IKNL erop dat er overtuigend bewijs is dat alcoholgebruik het risico op diverse soorten kanker verhoogt, waaronder borstkanker, leverkanker en verschillende vormen van mond- en keelkanker.

Verandering gaat natuurlijk niet van de ene op de andere dag. Het IKNL is in hun berekeningen realistisch: het kost tijd om mensen bewuster te maken en nieuw beleid in te voeren. In het rekenmodel wordt er daarom van uitgegaan dat het alcoholgebruik geleidelijk afneemt, totdat iedereen vanaf 2032 structureel die twee glazen per week laat staan.

Het doel van dit onderzoek is niet om met de vinger te wijzen, maar om te laten zien dat preventie werkt. Door net iets vaker voor een 0.0 of een glas water te kiezen, beschermen we onszelf en elkaar tegen een hoop ellende.