Zo begint superprof Sergio Ramos zijn dag

Sergio Ramos is één van beste">de beste verdedigers van de wereld. Met zijn 22 rode kaarten en theatrale gedrag soms ook beetje">een beetje een gekkie, maar bovenal een waanzinnig goede voetballer. De speler van Real Madrid heeft alles gewonnen, maar blijft gemotiveerd om de beste te zijn. Highsnobiety voelt hem een flink aan de tand over wat hij hier allemaal voor doet.

Tijdens de opening van de nieuwe Tiempo Legend VII vertelt hij over zijn ochtendroutine. “Immediately after waking up I take a shower while listening to some music to get moving,” zegt hij. “I say goodbye to my family and drive to Real Madrid’s camp in Valdebebas, where I usually have breakfast.”

Waar wielrenners 's morgens al aan de pasta zitten, houdt Sergio het bij een wat simpeler ontbijt. “I usually take a coffee, some whole-grain bread with protein like turkey breast or a poached egg, and a piece of fruit,” legt hij uit. “It’s a nutritious, balanced breakfast. If we don’t have a training session with the team, I take something a bit lighter.”

Er wordt vaak gezegd dat voetballers weinig trainen en soms zelfs een beetje lui zijn. Terwijl er genoeg spelers zijn die ook voor zichzelf sporten. Een blik op zijn Instagram en je weet wat Sergio Ramos op zijn vrije dagen doet. “My training routines at home are are usually focused on functional (that’s exercises targeting core strength and muscle groups, to you and me) and isometric (exercises where your muscles tense up but don’t move) exercises, always ending with some cardio work.”

Natuurlijk is er daarna tijd voor ontspanning. “Music is very important for me, it’s my way of living. It helps to motivate me, to change my mood, and helps me forget about things when I’m not playing.” We kunnen wel stellen dat veel spelers een voorbeeld kunnen nemen aan de ultieme prof Sergio Ramos.

Bron: Highsnobiety .