Goede voeding is de essentiële factor om langer door te kunnen feesten op festivals

Het is weer zomer en dus is het tijd voor de grootste en mooiste festivals. Ben jij een fanatieke festivalganger? Dan weet je als geen ander dat een paar dagen feesten z'n tol kost. Een dag rustig aan doen levert al flinke voordelen op. Maar er is een manier waarop je ongestoord door kunt feesten. Het klinkt wellicht wat cliché, maar door je groente en fruit te eten voel jij je beter en geniet je nog meer van de beste festivals van de zomer.

Hitte, drank en ongezond eten

Voor veel mensen zijn festivals dé tijd van hun leven. Samen met je vrienden ga je meerdere dagen uit je dak en maak je je nergens zorgen over. Wij proberen je niet uit deze roes te halen met vervelende praatjes over gezond eten. Maar het is nou eenmaal een feit dat je makkelijker en langer door blijft feesten wanneer je gezond blijft eten. Voedsel op festivals bestaat meestal uit een broodje knaks, of snelle hap zoals een patatje of een hamburger. Als je echt mazzel hebt dan scoor je nog een stuk pizza als je het nog wegkrijgt met die droge bek. In combinatie met de hitte, alcohol en andere middelen die doorgaans op festivals genomen worden leidt dat ertoe dat je aan het einde van een festival weinig energie nodig hebt. Dehydratie voorkom je door genoeg water te drinken. In groente en fruit zit ook veel vocht en helpt je op andere manieren om het feesten langer vol te houden.

Geniet meer dankzij voldoende vitamine C

Het is bekend dat vitamine C talloze voordelen voor je lichaam oplevert. Tijdens een zwaar en vermoeiend festival heb je daar behoefte aan. Want je wilt wel blijven genieten van je favoriete bands en dj's. We weten dat fruit en groente niet eenvoudig te bewaren zijn op een snikheet festival. Maar er zijn wel manieren om in ieder geval de eerste dagen wat vitamine C binnen te krijgen. Neem bijvoorbeeld bevroren sappen mee. Die blijven natuurlijk niet dagenlang goed. Maar je haalt er wel voordeel uit. Op zoek naar de beste sappen om een festival door te komen? Kijk dan op www.happyjuicy.nl .

Blijf gehydrateerd en voel je beter

De hitte en de alcohol zorgen ervoor dat je lichaam veel sneller uitdroogt dan normaal het geval is. Zorg er daarom altijd voor dat er voldoende water beschikbaar is. Fruit is hier wederom een mooie bron, want het bestaat voor het grootste deel uit vocht. Met een aantal handige tips hou jij het feesten veel langer vol en haal je alles uit de festivals die je bezoekt. Enjoy, mate.