Wat zijn de twee belangrijkste health trends van 2021?
Een gezonde lifestyle is belangrijker dan ooit. Covid-19 heeft ons laten zien dat het belangrijk is om gezond te zijn én te blijven. Niet alleen lichamelijk (obesitas vergroot de kans dat je op de IC terechtkomt na een coronabesmetting), maar ook mentaal. Maandenlang in lockdown zitten doet ten slotte wat met je. Onze gezondheid staat daarom in 2021 wat hoger op ons prioriteitenlijstje dan in andere jaren. Heeft corona invloed op gezondheidstrends? Absoluut! Dit zijn de twee belangrijkste health trends van dit jaar.
Health trend 1: een goede weerstand
Boost je weerstand. Met een killer immuunsysteem zorg je ervoor dat je minder vatbaar zijn voor virussen. Yes, dat hebben we in 2020 al geleerd. Maar ook in 2021 zullen we van alles doen om onze weerstand te boosten. Een goede afweer opbouwen kan trouwens kan al heel snel. Eet gezond, werk aan je sixpack (je buikspieren dus) en slaap goed. Daar word je mentaal ook gelijk een stuk gezonder van. Voor een extra health boost kan je supplementen als vitaminen en mushrooms innemen. Nee, geen paddo’s, maar Chaga . Chaga is dé paddenstoel voor je immuunsysteem met een sterke antivirale werking. Een van de bekendste eigenschappen van deze paddenstoel is het vermogen om je weerstand zo te versterken dat je minder vatbaar bent voor ziektes.
Health trend 2: eiwitten, eiwitten, eiwitten
Eiwitten zijn zeker niet nieuw, want deze trend is al een tijdje booming. Eiwitten zijn onder andere nodig voor spieropbouw en herstel van je lichaam. Zeker bij intensieve krachttraining heb je veel proteïnen en aminozuren nodig. Wil jij in shape komen? Probeer dan eens spirulina . Spirulina is afkomstig van een zoutwateralg en verkrijgbaar als poeder en in tabletvorm. Deze krachtpatser zit bomvol vitamines en mineralen en geeft superveel energie. Het eiwitgehalte van spirulina is maar liefst 70%. Daarnaast bevat het supplement alle 9 essentiële aminozuren. Een musthave voor sporters en iedereen die fit wil worden dus!
