CBD olie en andere voedingssupplementen voor de fanatieke sporter

18 okt 2021, 9:59 • Entertainment

doorredactie

Wanneer je een fanatiek sporter bent, dan is het belangrijk dat je ook goed let op wat je in je lichaam stopt. Je wilt uiteraard een gezonde leefstijl nastreven en dus ook gezonde voeding binnenkrijgen. Dit doe je door genoeg vitamines en mineralen binnen te krijgen en natuurlijk eiwitten en koolhydraten. Alles voor een goede gezonde basis voor een sterk lichaam dat het vele sporten aankan. Een gezonde basis is sowieso belangrijk, maar een aanvulling daarop kan ervoor zorgen dat je je nog gezonder voelt en je sportprestaties misschien wel verbeteren.

Wat is CBD?

CBD is een stof die wordt gewonnen uit de hennepvezel van de cannabisplant. Daarnaast is er een andere bekende stof die daaruit komt en dat is THC. In tegenstelling tot THC kun je van CBD niet stoned worden en werkt het op een andere manier. CBD kan verschillende positieve effecten hebben op bepaalde klachten. Het kan namelijk helpen bij angst en stressklachten . Veel mensen gebruiken het ook bij slaapgerelateerde problemen. Heb je moeite met in slaap komen, dan kan CBD je daar wellicht bij helpen. Ook sporters kunnen dus baat hebben bij CBD olie. Het zorgt ervoor dat je lichaam sneller herstelt en beter bestand is tegen inspanning en fysieke prestaties.

Verschillende middelen met CBD

De meest bekende vorm waarin CBD wordt uitgebracht is olie. Maar er zijn ook nog andere dingen te vinden op de markt. Zo zijn er bijvoorbeeld ook CBD gummies , proteïnepoeder of capsules. Er zijn veel merken CBD olie te vinden. Voordat je eraan begint is het goed om je in te lezen en jezelf bekend te maken met wat CBD is en welk merk het beste bij je past. Waar je vooral op moet letten is dat het gaat om zuivere CBD olie. Uit verschillende testen is namelijk gebleken dat er niet altijd die ingrediënten inzitten die op het flesje staan. Er zijn namelijk ook vaak sporen te vinden van THC. Een aangezien dit de psychoactieve stof is die een reactie in je hersenen teweeg breng waar je high van wordt, is dat wat je juist niet wilt innemen. Zeker wanneer je CBD olie, of een ander product wilt gebruiken in combinatie met sporten.

Waar moet je op letten?

Een aanvulling met voedingssupplementen op je gezonde basis eetpatroon kan goed voor je zijn en eventuele tekorten aanvullen. Uiteraard moet je er wel altijd op letten dat je niet over de top gaat. Een teveel aan voedingssupplementen kan juist weer schadelijk voor je zijn. Gebruik dan ook in ieder geval niet meer dan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid. Dit staat altijd aangegeven op de verpakking. Let daarnaast bij gebruik van CBD op het feit dat het zuivere CBD is en dat er geen THC in verwerkt is. Wanneer je supplementen wilt gaan gebruiken in combinatie met andere medicatie dan moet je altijd eerst overleggen met je arts. Die kan je meer vertellen over of dit een verstandige keuze is.

Wat is creatine en wat heb je eraan?

Veel sporters gebruiken creatine als supplement. Het kan nuttig zijn voor fanatieke sporters die explosieve kracht nodig hebben. Creatine komt van nature voor in het lichaam en is dus een lichaamseigen stof. Het draagt bij aan de energievoorziening van de spieren. Deze energie is nodig om een zware training vol te houden. Je kan het sporten langer volhouden en je spieren raken minder gauw vermoeid. Ook raken je spieren minder snel beschadigd, wat weer bijdraagt aan een sneller herstel na je work-out. Dit is dan ook de reden dat creatine onder sporters populair is. Ook al komt het van nature in je lichaam voor, door het aan te vullen met supplementen kun je nog meer profiteren van de voordelen die het biedt.

Welke vitamines zijn van belang?

Voor ieder mens is het belangrijk om genoeg vitamines en mineralen binnen te krijgen. En dus zeker ook wanneer je vaak en intensief sport. Je lichaam heeft gewoon genoeg bouwstoffen nodig om zich te herstellen en weer klaar te maken voor een intensieve work-out. Vitamine C is noodzakelijk voor een goede weerstand en kan helpen bij vermoeidheid. Ook vitamine B zorgt voor extra energie bij vermoeidheid. Daarnaast is magnesium nodig voor de juiste werking van de spieren en eiwitten voor het spierherstel. Wanneer je niet genoeg van deze vitamines binnenkrijgt via je voeding, dan kun je ervoor kiezen deze aan te vullen door supplementen.

Delen met