Waarom je ongegeneerd mag schelden tijdens het sporten

Het geheim achter deze krachttoename zit in je focus en het loslaten van remmingen. Een potje schelden zorgt ervoor dat je minder last hebt van sociale beperkingen, waardoor je meer durft en harder kunt pushen.

Dr. Richard Stephens van Keele University legt uit dat we vaak onbewust inhouden, zowel mentaal als fysiek. "Vloeken is letterlijk een calorievrije, drugsvrije en goedkope tool die we altijd bij de hand hebben voor een prestatieboost," aldus de onderzoeker. Het onderzoek laat zien dat mensen die scheldwoorden herhaalden tijdens een fysieke uitdaging hun lichaamsgewicht aanzienlijk langer konden ondersteunen dan degenen die een neutraal woord gebruikten.

Waarom werkt een scheldwoord beter dan een saai woord als 'tafel' of 'boom'? Volgens het onderzoek helpt vloeken je in een staat van 'flow' te komen. Dit is een mentale toestand waarin je volledig opgaat in wat je doet. De deelnemers die vloekten, gaven aan dat ze zich zelfverzekerder voelden, minder snel afgeleid waren en meer positieve emoties ervoeren tijdens de zware taak. In feite zorgt een stevige vloek ervoor dat je minder twijfelt en gewoon ervoor gaat.

De resultaten van dit onderzoek, gepubliceerd in American Psychologist, hebben volgens de wetenschappers waardevolle toepassingen. Niet alleen in de topsport of bij revalidatie, maar overal waar een beetje moed of assertiviteit nodig is. Vloeken helpt namelijk om aarzeling te overwinnen.

Het onderzoeksteam kijkt inmiddels al verder dan alleen de sportschool. De volgende stap? Testen of vloeken ook helpt bij situaties waarin mensen vaak onzeker zijn of aan zichzelf twijfelen, zoals spreken in het openbaar of zelfs iemand mee uit vragen op een romantische date. Dus de volgende keer dat je zenuwachtig bent voor een presentatie of een zwaar gewicht heft: een kleine krachtterm kan precies de sleutel zijn om je volledige potentieel te ontgrendelen.