Fit worden is het begin maar fit blijven is de échte prestatie

ONE Institute Beelden_ONE Institute_People_ONE (118 of 138)

doorWillem Megens

Iedereen heeft ze vast wel eens voorbij zien komen. Die Instagram-schema’s met gespierde mannen, strakke vrouwen en “voor- en na”-foto’s die je doen geloven dat je in zes weken een nieuwe levensstijl en een getransformeerd lijft hebt. Maar wat gebeurt er na die 6 weken? Hoe ga je door met je traject en hoe zorg je ervoor dat je jouw sportieve leefstijl toch vast weet te houden? Dát is het waar het lastig wordt.

“Afvallen is niet de prestatie,” zegt Glenn van ONE Human Performance Institute. “De prestatie is het volhouden. Wanneer je ook zonder strak schema de juiste keuzes blijft maken, dan pas heb je iets blijvends bereikt.” En zo is het.

Duurzame aanpak

ONE pakt het totaal anders aan. Geen korte, heftige trajecten die je naar het hoogtepunt brengen en daarna achterlaten in een dip. Een team van specialisten richt zich op een duurzame aanpak die werkt buiten de gym, met aandacht voor training, voeding, mindset en herstel. Zo wordt je op alle mogelijke vlakken begeleid om fitness helemaal in jouw dagelijkse leven te verweven.

Het draait niet om perfectie, maar om realistische gewoontes die passen bij je leven. “Ons eerste bedrijf heette acht jaar geleden Infinite Fit,” vertelt Glenn. “Omdat we geloven dat fitness geen tijdelijk project is, maar een oneindig proces. Gezondheid is geen sprint, maar een route die je leert kennen en onderhouden.”

"Resultaat draait niet om pieken"

Het echte werk begint volgens Glenn op de dagen dat het even tegenzit. Die momenten waarop je heel druk bent of gewoon simpelweg even totaal geen zin hebt om van de bank af te komen. “Resultaat draait niet om pieken,” zegt hij. “Het gaat om wat je doet op de dagen dat het even minder lukt. Dáárin schuilt echte vooruitgang.”

Bij ONE leer je dus niet alleen sterker worden, maar vooral slimmer volhouden. Want fit worden is één ding, maar fit blijven is pas écht de prestatie die telt.