Wetenschappers onthullen de gevaren van te veel seks
Seks is het universele medicijn tegen een slechte dag, stijve spieren, en soms zelfs tegen die ellendige maandagblues. Maar wetenschappers hebben iets op tafel gelegd dat je misschien even laat slikken. Blijkbaar kan je te veel van het goede hebben, zelfs tussen de lakens.
We weten allemaal dat seks voordelen heeft: het is goed voor je hart, verlaagt stress, verbetert de bloedsomloop, en maakt het leven (natuurlijk) net dat beetje leuker. Maar Chinese onderzoekers van de Qingdao Universiteit hebben ontdekt dat er een grens is. Te veel actie kan je gezondheid schaden.
Studie
Volgens hun studie, gepubliceerd in het Journal of Scientific Reports, kunnen mannen die meer dan één keer per dag de liefde bedrijven, risico's lopen. Te veel seks kan namelijk dezelfde nadelige effecten hebben als te veel sporten. Klinkt als een slecht excuus om niet naar de sportschool te gaan, toch?
2x per week
Het onderzoek, gebaseerd op data van meer dan 17.000 Amerikaanse mannen over een periode van negen jaar, laat zien dat een bescheiden frequentie van ongeveer twee keer per week optimaal is. Dit staat gelijk aan zo’n 103 keer per jaar. Minder vaak - bijvoorbeeld één keer per week - is nog steeds prima, maar minder dan twaalf keer per jaar? Dan stijgen je kansen op hartziekten en een vroegtijdige exit. Dus als je vriendin zich afvraagt waarom je vanavond een ronde drie voorstelt, vertel haar dan dat het een kwestie van cardiovasculaire gezondheid is. Wetenschap, schat.
Te veel
De onderzoekers benadrukken dat seks een vorm van aerobe oefening is. En net zoals met hardlopen of gewichtheffen, kan overdaad averechts werken. Sterker nog, een te hoge frequentie kan leiden tot vermoeidheid, een verhoogd stressniveau, en zelfs een verhoogd risico op blessures. Probeer dat maar eens uit te leggen aan je dokter.
Medisch perspectief
Dr. Alexis Missick van UK Meds voegt eraan toe dat seks niet alleen goed is voor je hart op een emotioneel niveau – het is ook letterlijk goed voor je hart. Maar zoals bij alles: met mate. Seks is dus goed, maar overdrijven is ook een kunst. Houd het spannend, blijf in beweging, en vergeet niet af en toe even adem te halen.
