5 onzichtbare vijanden die je seksleven kapotmaken en hoe je ze nu verslaat

13 aug , 17:00Entertainment
Depositphotos_676505278_XL
We gunnen iedereen een bloeiend seksleven: of je nu met z’n tweeën, met z’n drieën of vieren het bed deelt. Volgens de seksprofessoren van HealthTest is de kans groot dat je jouw eigen libido langzaam om zeep helpt met gewoontes die je niet eens doorhebt. We hebben de vijf grote boosdoeners dan ook effe op een rijtje gezet.
Je hoeft natuurlijk niets met onze tips te doen, maar een lang en gelukkige relatie bestaat natuurlijk niet alleen uit bowlen, dineren en in het weekend ARTIS bezoeken. Nee, seks is een cruciaal onderdeel in het leven van bijna iedereen en dat is natuurlijk niet voor niets. Naast dat we onze nakomelingen op de wereld zetten, is het ook gewoon lekker en zorgt het voor de intiemste band die je maar met iemand kan hebben.

1. Slecht voedsel

Blijkbaar is die kant-en-klare lasagne niet alleen een aanslag op je smaakpapillen, maar ook op je hormonen. Ultrabewerkte meuk en suiker zorgen voor ontstekingen, hormonale chaos en nul zin in actie. De gouden eettips, meer avocado, verse zalm en genoeg noten. Ook al hou je niet van koken, adviseren we je wel om die magnetronmaaltijden in de prullenbak te gooien.

2. Netflix en géén chill

Urenlang scrollen of bingen in bed is een slechte gewoonte voor jouw seksleven. Het blauwe licht van je scherm gooit je slaaphormonen in de prullenbak, waardoor je testosteron en oestrogeen een vrije val maken. Zonder die twee wordt het tussen de lakens net zo opwindend als een dagje data analyseren op kantoor. Niet die data van die website met het oranje-zwarte logo, maar cijfertjes.

3. Shampoo?

Had je misschien niet verwacht, maar je dagelijkse doucheproducten kunnen vol zitten met hormoonverstorende rotzooi als parabenen en synthetische geurtjes. Die rommel kan je libido platleggen alsof je thuiskomt na een avond veel bier en stappen. Check daarom altijd voor de goede ingrediënten en vermijd parabenen.

4. Glaasje te veel

Een glas wijn kan je losser maken, maar te veel drank is funest. Mannen krijgen last van slappe optredens en vrouwen van Sahara-droogte. Regelmatig drinken laat je hormonen kelderen. Een tijdje nuchter knuffelen kan wonderen doen. Probeer het gewoon effe.

5. Stress 

Cortisol, het stresshormoon, is de aartsvijand van jouw seksdrive. Combineer dat met korte nachten en je hebt de perfecte cocktail voor nul zin. Doe aan box breathing, houdt in: vier seconden inademen, vier seconden vasthouden, vier seconden uitademen en weer vier seconden vasthouden. Tip van de Navy Seals, dus moet wel werken.
Je hoeft dus helemaal geen tantrameester te worden om jouw seksleven een boost te geven. Gewoon wat minder troep eten, je scherm op tijd uitzetten, je shampoo checken, het bij één wijntje houden en een beetje meer ontspannen. Wedden dat het dan weer gaat knetteren in de slaapkamer.
Delen met
Ook interessant