Nationale Spijbeldag: geen officiële vrije dag, maar wel een gouden excuus om te ontspannen

Elke eerste vweek van juni is het zover: de Nationale Spijbeldag voor Volwassenen. Geen officiële vrije dag, geen landelijke regeling, maar wel een prima moment om even bewust op de rem te trappen. In 2026 valt het op 5 juni, maar dit jaar komt het helemaal mooi uit: hij valt op zaterdag. Nog makkelijker dus.

Zie het als een vriendelijk duwtje in de rug om eens niet te doen wat er allemaal van je wordt verwacht. Geen werkstress, geen to-do’s en geen volle agenda. Gewoon jij, een lege ochtend en wat extra minuten die je jezelf gunt. Omdat je het simpelweg verdient.

De bedenker van dit alles is Carolijn Roelofs, lifestyle-coach bij Coachable. Volgens haar is spijbelen niet alleen lekker lui zijn. Nee, het is een soort mentale reset. Een dag om echt even alleen met jezelf bezig te zijn, om die constante stress even over boord te gooien en te kiezen voor jezelf. Een tikkeltje baldadig die Nationale Spijbeldag? Absoluut.

"Iedere dag krijg je 1.440 nieuwe minuten," zegt Carolijn. "Het is aan jou hoe je die invult." En wat gebeurt er als je even een dag helemaal niet werkt, maar gewoon ontspant? Spoiler: je werkt daarna sneller, want helemaal oplader is erg belangrijk volgens Carolijn. Goed nieuws dus voor iedereen die zich altijd druk maakt over werk en deadlines.

Deze dag valt bewust vlak voor de zomer, een periode waarin iedereen al in de stressmodus staat vanwege de naderende vakantie. Even loskomen van die constante druk om ‘nog snel iets af te maken’ is precies wat je brein nodig heeft. En aangezien het dit jaar op een zaterdag valt, is het een grote kans dat je sowieso al vrij bent. Voor de mensen die in het weekend werken (denk horeca, bouw, retail), is dit het perfecte excuus om jezelf eens lekker een dagje ‘ziek’ te melden. Wij sporen jullie niet aan, maar als je er echt mentaal of fysiek aan toe bent kan je het overwegen. Je inbox overleeft het echt wel!