Vandaag 31 mei, Wereld Niet-Rokersdag: tijd om het vuurtje te doven

Wereld Niet-Rokersdag werd in 1988 in het leven geroepen door de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO). Zij vonden het tijd dat rokers eens een dag kregen die hen aanspoort om die verslaving even te parkeren. Want, eerlijk is eerlijk, roken is een keiharde verslaving die niet alleen je longen verpest, maar ook je bankrekening. Serieus, een gemiddelde roker geeft zo’n €4000 per jaar uit aan sigaretten. Dat is meer dan een kleine vakantie of die gloednieuwe PlayStation die al maanden op je wishlist staat.

Roken is verslavend. Die nicotine kick zorgt ervoor dat je steeds maar weer teruggrijpt naar dat pakje sigaretten. En de tabaksindustrie? Die is zo slim als een vos en doet er alles aan om vooral jongeren te verleiden: smaakjes en coole verpakkingen. En veel jongeren die doen alsof roken "stoer" is.

De beste manier om Wereld Niet-Rokersdag te vieren? Simpel: stop met roken. Klinkt dat te heftig? Geen probleem, begin dan gewoon met minderen. Tel hoeveel sigaretten je per dag opsteekt en stel jezelf een haalbaar doel om dat aantal af te bouwen. Als je die uitdaging aangaat, heb je over een jaar niet alleen gezondere longen, maar ook een vollere portemonnee en genoeg energie om misschien zelfs weer eens mee te doen aan een sportwedstrijd, of gewoon wat makkelijker de trap op te komen zonder te hijgen als een stoomlocomotief.

Geen zin om te stoppen? Jouw keuze. Maar doe jezelf een plezier en probeer dan vandaag in elk geval een peuk minder te roken.

Naast de voor de hand liggende winst, longen die weer kunnen ademen zonder te kraken als een oud scharnier, voel je je merkbaar fitter. Je weerstand gaat erop vooruit, je bent minder vaak ziek en je portemonnee houdt eindelijk eens wat geld vast. En die betere conditie is ook zeker mooi meegenomen.

We snappen dat stoppen verdomd lastig is. Dus pak Wereld Niet-Rokersdag samen aan, met vrienden of collega’s. Als je samen rookt, kun je ook samen makkelijker stoppen. Kortom, vandaag 31 mei, is jouw moment om de knop om te zetten. Gun je longen wat lucht, je lijf wat rust en je toekomst wat extra jaren. Proost, op een frisse start.