Amerikaan wil Griekse God worden en doet 30 dagen lang 100 sit-ups

Zijn tip aan iedereen die hem wil volgen in zijn missie: “Ik was niet in staat om de 100 sit-ups te doen zonder te stoppen, dus wat ik zou doen is zoveel sit-ups als mogelijk proberen te doen, dan zou ik 20 of 30 seconden stoppen en dan zou ik de sit-ups blijven doen totdat ik de 100 bereikt.” Hij vervolgt: “Het duurde niet echt lang, misschien 5 of 6 minuten, dus ik denk echt dat iedereen dit zou kunnen doen. Met herhaling werden de sit-ups gewoon eenvoudiger en gemakkelijker, net als al het andere." Toch ziet hij niet veel verschil. Enkel zijn spijkerbroek is losser gaan zitten en hij heeft minder vet aan zijn lichaam. "Kortom, als je steeds dezelfde training blijft doen, als je niet meer gewichten toevoegt, als je het je lichaam niet moeilijker maakt om het te doen, dan raak je eraan gewend, je spieren wennen eraan en als je spieren niet worden belast, als ze niet echt uit elkaar vallen en meer ruimte maken voor spiergroei, doe je eigenlijk gewoon onderhoud. Dat is geen slechte zaak, het is nog steeds goed voor je, maar je wordt niet per se groter." Ofwel, wil je groter worden? Dan moet je zoeken naar uitdaging, toch is het best lekker om 30 dagen een routine te hebben.