Het verbouwen of vernieuwen van je woning hoeft niet altijd duur te zijn. Met een aantal kleine aanpassingen kan je jouw badkamer of keuken een heel andere uitstraling geven. Lees hieronder handige ideeën en tips om jouw keuken en badkamer een make-over te geven zonder dat je een fortuin uit hoeft te geven.

1. Opruimen

Het lijkt niet heel erg voor de hand liggend bij verfrissende ideeën voor een nieuwe look van je keuken of badkamer, maar toch is opruimen er een van. Door op te ruimen en gebruik te maken van slimme opbergoplossingen ziet een ruimte er ineens heel anders uit. Daarnaast zorgt het opruimen ervoor dat je weer eens door al je spullen gaat. Je kunt dan meteen weggooien wat al (jaren)lang onaangetast in de kast ligt, maar je komt ook dingen tegen die je vergeten was. Zo kom je ineens weer die messenset tegen die je voor Kerst gehad hebt. Haal die uit de kast en zet hem op je aanrecht met een stoere snijplank erbij heb je meteen een leuk hoekje gecreëerd. Wanneer je op die manier wat spulletjes omwisselt, creëer je al snel een heel ander uiterlijk.

2. Verven

Een andere simpele tip is om de ruimtes te voorzien van een nieuwe kleur. Verf de muren en/of kasten in een andere kleur en je zult zien dat dit wonderen doet. Deze tip is perfect om je complete keuken om te toveren naar een geheel nieuwe uitstraling zonder dat je iets hoeft te verbouwen. De kastjes bepalen een groot deel van de stijl en sfeer van de keuken. De keukenkasten verven doet al wonderen, maar je kunt er ook voor kiezen om andere fronten te plaatsen. Zo kun je op een simpele manier toch een heel andere uitstraling creëren.

3. Achterwand

Nog zo’n goede manier om eenvoudig je keuken te upgraden is om de achterwand te voorzien van een rijtje nieuwe tegels, afwasbare behang of vinyl stickers. Er zijn eindeloze mogelijkheden om de achterwand te voorzien van een stijlvolle look. En een ander voordeel is dat die vieze vetvlekken en spetters die je nu niet helemaal meer wegkrijgt in een keer verdwenen zijn. Zo lijkt je keuken weer als nieuw!

4. Hergebruik

Als je een beetje handig bent, kun je van oude meubels en andere gebruikte materialen hele unieke items maken voor in je keuken of badkamer. Zo tover je die oude kast heel eenvoudig om in een badkamermeubel door hem te verven en waterdicht te maken. En hergebruik bijvoorbeeld een houten kabelhaspel of deur door er een tafel van te maken. Gebruik verschillende oude stoelen voor een speelse twist in je keuken.

5. Accessoires

Om je badkamer of keuken te vernieuwen heb je eigenlijk niet veel nodig. Met het toevoegen of vervangen van accessoires maak je al snel een grote verandering. Als je de accessoire met elkaar combineert in dezelfde stijl, krijgt je badkamer een heel andere sfeer en uitstraling. Zo kun je voor een retro sfeer in je badkamer de handgrepen en knoppen vervangen door een klassieke messing handgreep. Een andere eenvoudige aanpassing is het veranderen van je spiegel, denk aan een ronde omlijste spiegel om aan te sluiten bij de klassieke handgrepen. En maak de retro stijl bijvoorbeeld af met een Perzisch tapijt.

6. Energiezuinig

Wil je jouw badkamer of keuken verbouwen, denk dan eens na over de verlichting. Verlichting zorgt voor sfeer, maar is ook functioneel. Voeg bijvoorbeeld een helder wit licht toe bij de spiegel zodat je goed zicht hebt als je gaat scheren. Maar kies voor warm wit licht als je heerlijk wilt ontspannen in bad. Energiezuinige LED-lampen zijn niet meteen budgetproof in de aanschaf, maar je bespaart er wel enorm mee op de elektriciteitskosten. En dat tikt wel door want de badkamer en keuken zijn toch ruimtes die je dagelijks gebruikt.

Met deze bovenstaande tips kun je toch je badkamer of keuken een nieuwe uitstraling en sfeer geven zonder dat het veel hoeft te kosten. Toch kan het nooit kwaad om eens te inventariseren bij een keuken- of badkamerzaak bij jou in de buurt. Door slimme keuzes te maken is een nieuwe keuken of badkamer vaak goedkoper dan je denkt. Ga snel aan de slag en geniet van je vernieuwde badkamer en keuken!

The post 6 budgettips voor het vernieuwen van je badkamer en keuken appeared first on FHM.

Hoe vaak in je leven dacht je ‘ik ben niet goed genoeg’? ‘Niet goed genoeg zijn is een bullshit-illusie’, zegt leading personal coach Wouter Kleinsman. Zijn advies: ‘Vergeet die gedachte en ga gewoon dagelijks handelen als de man die je écht wilt zijn. And guess what … die man is meer dan goed genoeg!’

De fabel van ‘niet goed genoeg zijn’

De eerste negen maanden van je leven was je perfect, daarna ook nog maar dat werd liefdevol verpest door onder anderen je ouders, leraren, vrienden, etc. Ze lieten je geloven dat ‘niet genoeg zijn’ iets échts is. But you know what? Niet goed genoeg zijn bestaat niet. Het bestaat alleen in ‘taal’ door het tegen jezelf te zeggen. Er waren ongetwijfeld situaties in je leven waarbij je tegen jezelf hebt gezegd dat je niet goed genoeg was en dat heb je aangenomen als realiteit.

Alles is een illusie

Je geeft zelf betekenissen aan situaties, maar je moet beseffen dat het illusies zijn. Een illusie is een gedachte waar je een betekenis aan geeft en een verhaal omheen creëert. Je kunt het zien als een filter en hoe meer niet-goed-genoeg-situaties, hoe meer lagen de filter krijgt. Op een bepaald moment kun je niet meer uit de filter komen of kijken en leef je in je nieuwe illusiewereld genaamd ‘ik ben niet goed genoeg’. Daarom zijn social media, nieuws en andere bullshitkanalen ook zo dodelijk voor wie je wilt zijn. Het is net zoals in de film The Matrix, je leeft in een virtuele schijnwereld en je neemt het aan als werkelijkheid.

Als je bedenkt dat alles een illusie is, weet dan dat jij degene bent die bepaalt hoe die illusie eruitziet. Klinkt simpel dit, is het niet. Daarom schreef ik het boek ‘Fuck it, you can have it all’.

Het systeem wil dat jij niet goed genoeg bent

Ik noemde net al The Matrix, het systeem dat je klein wil houden en je laten denken dat je het nodig hebt. Bedrijven spelen hier ook feilloos op in. Ze geven je het gevoel dat je door het kopen van bijvoorbeeld dure merkkleding en parfums pas écht man bent of door het drinken van alcohol een gezelliger mens. Maar je weet het nu, alles is één grote illusie.

Hoe maak je een eind aan deze bullshit?

Alles is een illusie, dus creëer een illusie die voor je werkt in plaats van je beperkt. Kies dus zelf wie je wilt zijn. Stop met dingen een betekenis geven en daaromheen een verhaal te vertellen aan jezelf. Wat je moet doen is simpel: voel je een emotie? Ga dan niet naar je hoofd om er een betekenis aan te koppelen. Ga naar je lichaam en ontdek waar je de emotie voelt. Adem vier seconden in, houd vast, blaas in zeven seconden uit en doe dit net zolang totdat de emotie weg is en je jezelf weer goed voelt. Vervolgens kies je wie je wilt zijn.

Doe jezelf een plezier

Bestel vandaag nog de bestseller ‘Fuck it, you can have it all’. Met code FHM23 krijg je € 5 korting op dit boek dat radicaal je leven transformeert en waarmee je de man wordt die je écht wilt zijn. Bestellen kan via: fuckit.wouterkleinsman.nl.

The post Hoezo niet goed genoeg? Onzin, kies wie je wilt zijn appeared first on FHM.

Er gaat anno 2023 genoeg viraal, maar als een seksstandje viraal gaat moet ‘ie wel verdomd goed zijn. Het lijkt erop dat zelfs jij met je garnaaltje (en dan hebben we het niet over flinke gamba’s) een handdoekje of twee nodig gaat hebben. Met belly pressing ga jij ervoor zorgen dat je vriendin nooit meer bij je weggaat. Of mocht je stiekem verliefd zijn op je scharrel, dan wordt jij hiermee haar enige. Ben maar niet bang dat je niet lenig genoeg bent, want echt iedereen kan hier direct mee aan de slag (mits je een welwillend slachtoffer hebt).

Viraal seksstandje

Het idee is dat je binnen een minuut of vijf elke vrouw klaar kan laten komen. Klinkt als een flinke belofte, maar probeer het maar gewoon een keer. Hoe dat dan in zijn werk gaat? Eigenlijk ongeveer zoals je zou verwachten bij de naam Belly Pressing. Misschien moeten jij en je partner eventjes zoeken, maar op de onderbuik moet je zachtjes drukken op de blaas. Nu is de blaas van je vrouw geen erogene zone, maar de ‘G-spot’ die daar vervolgens weer onder zit kan wel wat extra aandacht gebruiken.

De blaas moet op de G-spot gaan drukken en ondertussen vindt er ook vanuit binnenuit stimulatie plaats door jouw jongeheer goed in te zetten. Je gaat die G-spot als het ware omsingelen, dé manier om haar de avond van haar leven te geven. Waar wacht je nog op ouwe tijger, duik die lakens in!

@its_troy_duh Replying to @Jasmine here ya go!! #BellyPress #BellyPress101 ♬ original sound – Gyal dem shugga

The post Met dit virale seksstandje weet zelfs jij je partner binnen 5 minuten in de hemel te krijgen appeared first on FHM.

Wat blijken jullie toch weer een stel vunzige ventjes te zijn. Begrijp ons niet verkeerd, dat is een compliment. Een groot deel van jullie heeft meegewerkt aan de grote Willie.nl vakantieseks enquête. Hoe, hoeveel en waarmee jullie allemaal lopen te rampetampen op vakantie, jullie hebben het allemaal beantwoord. Nu we de antwoorden hebben voelen we vooral trots richting jullie, maar we zijn soms ook een beetje verward en soms zelfs een klein beetje gechoqueerd.

Op vakantie blijken jullie helemaal los te gaan. De sekspartijen zijn vaak uitgebreider, avontuurlijker en ga zo maar door. Waar we zelf lekker van de stranden gaan genieten zoeken jullie een soort sekswalhalla. Nogmaals, lekker bezig boys! Je kunt niet altijd zes gooien, zo hebben jullie allemaal toch wel je obstakels. De meeste van die obstakels vreten op jouw kosten, hebben nét iets te veel energie en lijken verdacht veel op jou. Goed, komen we zo op.

Vakantieseks enquête

Je hoeft je niet te schamen als je bij het kleine groepje hoort, maar we willen wel graag wat uitleg horen. 2% van de respondenten heeft op vakantie minder zin in seks. Als de wekelijkse sleur geiler is dan je vakantie moet je toch eens nagaan of die all-inclusives in Noord-Moldavië wel zo’n succes zijn. Goed, aan de andere kant hebben we de 76% die op vakantie het liefst heel de dag aan het trainen zijn om baby’tjes te maken. Ze hebben op vakantie meer zin in een goede vrijpartij dan thuis. Daar is zelfs een woord voor uitgevonden: vakantielibido.

Hinderlijk

5% van de respondenten geeft aan thuis uitgebreidere sekspartijtjes te organiseren dan op vakantie. Nu vraag je je vast af waarom. Laten wij daar nou net het antwoord op hebben. Er zijn duizend-en-een redenen te verzinnen waarom je op vakantie minder seks zou hebben, maar er staat er eentje bovenaan waardoor je misschien voortaan nét wat vaker langs de drogisterij loopt. Inderdaad, kinderen. Ze steken niet alleen hun vingers in je (tot voor kort) verse pot pindakaas, maar zorgen er ook voor dat een potje glibberen tijdens de vakantie weer een fantasie wordt.

5% van de respondenten geeft aan thuis uitgebreidere sekspartijtjes te hebben dan op vakantie. We willen (en kunnen) niet zeggen dat dat vooral de kampeerders zijn, maar 11% van de genoemde obstakels bij vakantieseks is wel camping-gerelateerd. Het zijn echter niet alléén de respondenten die thuis meer losgaan dan op vakantie die obstakels ervaren bij vakantieseks. Zo zegt 27% van alle ondervraagden kinderen als stoorzender te zien. 22% noemt een gebrek aan privacy (door bijvoorbeeld ander reisgezelschap dan kinderen, gehorige accommodaties of (glurende) buren). Warmte en gebrek aan comfort (krakende hotelbedden of luchtbedden, toilet op afstand) staan met 12% op een gedeelde derde plek.

Goed van bil gaan als je op vakantie bent blijkt ook nog eens niet alleen voor je plezier, maar ook belangrijk voor je relatie. Gemiddeld werd het belang van vakantieseks rond de 8 beoordeeld. Heb je meteen een goed argument om je vriendin op vakantie ervan te overtuigen dat het weer tijd is.

Seksen doe je niet alleen

Oké, die titel is misschien niet helemaal waar. Seksen doe je soms wel alleen, maar op vakantie blijken jullie bijna allemaal je partner bij je te hebben. Kun je net zo goed met zijn tweeën aan de slag gaan, toch? Goed, gewapend met die logica bleken jullie toch graag nog een extra vriendje in het spel te willen betrekken. Nee, geen derde gelukkige dame, maar een speeltje. Van alle respondenten blijkt dat 90% thuis weleens een seksspeeltje te gebruiken, terwijl 64% van alle respondenten weleens een toy in het dashboardkastje of de koffer heeft gepropt. Tip: neem dan ook meteen even je Willie Toycleaner mee. Je wast je eigen willie onder de douche, dan moet je ook even je andere Willie-avontuurtjes een beetje proper houden.

De meeste van jullie nemen seksgerij mee omdat het simpelweg deel is van jullie normale seksleven, waarom zou je het dan op vakantie ook niet een beetje spicy maken? Uiteraard gaat de koning der seksspeeltjes ook mee op vakantie, het is ook meteen het nummer één meest ingepakte stukje liefdesgereedschap: de luchtdrukvibrator. Laten we het beestje maar gewoon bij de naam noemen: de Satisfyer. Alom bekend als een van de meest gerenommeerde sekstoys van het universum. Maar wat zijn nou de de beste speeltjes voor op verkansie? Hieronder de vijf meest populaire toys voor in de koffer!

Top 5 populairste vakantiespeeltjes

1. Luchtdrukvibrator
2. Cockring
3. Klassieke vibrator
4. Vibrerend eitje
5. Anaaltoy

Korting!

Speciaal voor jou hebben we ook nog een lekkere zomerkorting geregeld van 15% bij een minimale besteding van 50 euro. Ga naar de website van Willie.nl en gebruik de code vakantiepret bij het afrekenen. Ga daarna vooral lekker genieten van je vakantie en denk eraan, we willen niks horen over krakende bedden of dunne muren. Je gaat er maar gewoon van genieten en als iemand het hoort, dan is dat maar gewoon even zo!  

The post De resultaten van de grote vakantieseks-enquête zijn binnen appeared first on FHM.

Weet jij het nog? Dat je heel stoer beweerde dat je de beste versie van jezelf ging worden en al je dromen waar zou maken. Niet gelukt zeker? Als je nu op op je landgoed in Frankrijk met een koud glas champagne nee zit te schudden, good for you! Kun je je wat wat meer vinden in de ‘I fucked up’ kant van het verhaal, dan kan het alsnog allemaal helemaal goed komen. Leading no-nonsensecoach Wouter Kleinsman laat je zien wat jouw leven zo verkloot en dat je het bij de ballen moet pakken om al je doelen wel te behalen. Fuck it, you can have it all!

Het leven is een grote perceptie

Je kent vast en zeker wel iemand die een succesvoller leven leidt dan jij. Maar is het leven van die ander inderdaad zoveel succesvoller? In wezen is het heel simpel: het heeft alles te maken met perceptie, het verschil tussen objectieve feiten en de manier waarop iemand die feiten interpreteert. Door je perceptie te veranderen kun jij ook succesvol worden en alles bereiken en bemachtigen wat je wilt. Je kunt er meer over lezen in mijn boek ‘Fuck it, you can have it all’, maar ik geef je hier alvast het beginnetje voor je mogelijke transformatie.

Ooit wel eens een pilletje genomen?

Als je wel eens pilletjes, alcohol of wellicht psychedelica gebruikte, dan heb je vast ervaren dat je wereld compleet ‘verandert’. Daarnaast heb je waarschijnlijk een leuk weekend gehad, maar daar gaat het nu even niet om. Op dat moment ga je jezelf ook anders voelen, misschien als een beest of de meest sexy man van Nederland. Of je treft een bad trip en je voelt je flink klote. Op zulke momenten ga je handelen en voelen naar hoe je wereld er op dat moment uitziet. Simpel gezegd: je perceptie verandert en jij verandert. And you know what? Als dat voor even kan, kan het ook voor een langere periode, voor altijd zelfs, maar … dat moet je dan echt heel graag willen.

Hoe verander jij radicaal je perceptie?

Natuurlijk ga je niet 24/7 allerlei rommel gebruiken. Het kan vele malen effectiever en gezonder. Disclaimer: de kans is groot dat je je eerst flink klote gaat voelen en dat je door veel weerstand heen moet. Uiteindelijk kun je dat euforische momentje omarmen wat permanent in je leven blijft, totdat je stopt met te doen wat je moet doen.  Klinkt eigenlijk best goed hé?! Alright, dit zijn de praktische stappen:

1. Waar kom je vandaan? De perceptie van je identiteit creëer je tussen je eerste en zevende levensjaar. In deze periode maak je een situatie mee dat je niet goed genoeg of anders bent. Op dat moment vorm je een identiteit die verbergt wie je ‘denkt’ werkelijk te zijn (bijvoorbeeld ‘niet goed genoeg’).
   
2. Ken de voor- en nadelen: de gecreëerde identiteit biedt vaak voordelen, zoals veiligheid, voorkomen van dominantie en gelijk hebben. Maar ook drie zeer grote nadelen: lage zelfexpressie, weinig liefde en geen voldoening.
3. Bereidheid om de oude identiteit op te geven: als je inziet dat de nadelen groter zijn dan de voordelen én je hebt ook nog het lef om te accepteren ‘niet goed genoeg’ te zijn, is dat hét moment om opnieuw te kiezen wie je wilt zijn. Hoe? Dat leg ik je hier uit.

Heb jij de ballen om te kiezen?

Door je oude identiteit op te geven en te kiezen voor de man die je écht wilt zijn, verandert je perceptie en dan kun je ieder doel bereiken in je leven. De primaire voorwaarde: het moet belangrijk genoeg voor je zijn. Mijn nieuwe boek is jouw leidraad op je pad naar ‘have it all’. Met de code FHM2023 krijg je € 5 korting! Bestel ‘Fuck it, you can have it all’ nu via: fuckit.wouterkleinsman.nl

The post Waarom je niet krijgt wat je wilt en hoe je dat verandert appeared first on FHM.

Misschien herken je het, misschien ben je nog niet op dit punt gekomen, maar na een tijdje kan de passie in de slaapkamer wat afnemen en kan het allemaal ietwat saai gaan aanvoelen: de sleur. Stom, maar maak je geen zorgen! Er zijn genoeg manieren om de boel weer wat up te spicen en de spanning terug te brengen tussen de lakens. Hieronder delen we graag vier tips met je!

Verander van decor

Soms kan een kleine verandering in de omgeving wonderen doen. Als je slaapkamer er al jaren hetzelfde uitziet, kan het tijd zijn voor een make-over. Kies voor nieuwe kleuren, voeg wat romantische verlichting toe of ga op zoek naar nieuw beddengoed en kussenslopen.  Door een frisse wind door de kamer te laten waaien, creëer je een nieuwe sfeer die de passie weer kan aanwakkeren.

Experimenteer met nieuwe standjes

Als je altijd dezelfde standjes doet, kan jullie seksleven behoorlijk voorspelbaar worden. Waarom zou je niet wat nieuwe dingen proberen? Er zijn talloze boeken, video’s en online bronnen die je kunt raadplegen voor nieuwe inspiratie. Misschien ontdek je wel een nieuw favoriet standje die je nog nooit had geprobeerd! Het belangrijkste is om open te staan voor nieuwe ervaringen en te communiceren over wat jullie allebei willen doen en uitproberen.

Introduceer speeltjes en accessoires

Speeltjes en accessoires kunnen een geweldige manier zijn om wat pit toe te voegen aan je seksleven. Er zijn ontelbare opties beschikbaar, van een kunstvagina tot een buttplug tot erotische bordspellen. Het belangrijkste is om samen te verkennen en te ontdekken wat jullie allebei opwindend vinden. Dit kan niet alleen zorgen voor nieuwe sensaties, maar ook voor een diepere verbinding tussen jullie beiden.

Neem de tijd voor voorspel

Voorspel is vaak het onderdeel dat in de loop der tijd wordt verwaarloosd, maar het is juist essentieel om het vuurwerk weer terug te brengen in de slaapkamer. Neem de tijd om elkaar te zien, te strelen en te kussen. Deel je fantasieën en verlangens met elkaar. Communicatie is de sleutel tot een bevredigend seksleven, en door open en eerlijk met elkaar te praten, komen jullie misschien achter nieuwe manieren om elkaar een pleziertje te doen.

Dus, als de passie wat is afgekoeld en de sleur in je slaapkamer is geslopen, onthoud dan dat er altijd manieren zijn om het vuur weer aan te wakkeren. Geef je slaapkamer een make-over, probeer nieuwe standjes, schaf spelletjes en speeltjes aan en neem de tijd voor voorspel. Het belangrijkste is om open te staan voor nieuwe ervaringen en met elkaar te blijven communiceren. Laat de vonken weer vliegen en geniet van het vuurwerk tussen de lakens!

The post Last van de welbekende sleur? Met deze tips wordt je weer een beest in bed appeared first on FHM.

Met Pornhub moet je niet fucken. Klinkt ironisch, wel waar. De schaal van het platform wordt vaak een beetje onderschat, maar er komen (haha) dagelijks meer mensen op de site van de Hub dan op die van Netflix. Het is zelfs zo groot dat het zich mengt in politieke geschillen en nu helemaal zwart gaat in de staat Virginia.

Pornhub politics

Nu zijn jullie vast flink benieuwd wat het probleem is, dat gaan we jullie even rustig uitleggen. Er zijn steeds meer politici in Virginia, een redelijk religieuze staat, die vinden dat het té makkelijk is voor kids om op Pornhub te komen. Je klikt op ‘ja, ik ben 18’ als dat al wordt gevraagd et voilà. Dat het makkelijk is klopt ook wel, al zou je ook weer zeggen dat pubers het platform het meest nodig hebben. Goed, dat is weer een andere discussie.

Meerdere staten zijn bezig met hele concrete plannen om minderjarige jochies van de Hub af te houden. Zal je neefje van 16 weer ergens een Playboy moeten gaan scoren ofzo. In sommige staten wordt al gewerkt met een systeem waarbij je je identificatie moet scannen voordat je aan de slag mag. Naast dat we ons redelijk bekeken zouden voelen als we elke keer een ID kaart moeten scannen van tevoren is het ook een redelijke moodkiller. Pornhub staat aan onze kant en is het er niet mee eens. Vive la revolución!

En nu dan?

Als je in Virginia naar de zwart-oranje website gaat wordt je gegroet door Cherie DeVil. Ja, die heeft ook heel wat filmpjes gemaakt maar dat is niet wat je te zien krijgt. Ze verkondigt een redelijk lang verhaal over de plannen en de risico’s die de plannen met zich meebrengen. Pornhub zelf zegt dat het veel beter werkte om de leeftijd per apparaat te bepalen dan via allerlei gekke omwegen. Sommige senatoren zien er gelukkig nog wel de humor van in.

Is anyone else’s Pornhub not working?

— L. Louise Lucas (@SenLouiseLucas) June 30, 2023

The post Pornhub protesteert en gooit de hele site op zwart appeared first on FHM.

Ben je geen automonteur maar hou je verdacht veel van krikken? Snappen we best, maar in deze hitte is het toch allemaal net even wat anders. De een vindt het heerlijk, die bezwete, plakkerige lichamen. De ander heeft liever een iets conservatievere vrijpartij. Zo eentje waarbij huid iets minder voelt als die rubberen stoeptegels in de speeltuin. We kwamen er eerder al achter dat het heel normaal is om extra geil te zijn in de zomer, maar we leggen je ook graag even uit hoe je dat een beetje comfortabel in de praktijk brengt als er in ons landje Tiki-bad achtige temperaturen heersen.

Water!

We gaan je heus niet vertellen dat je veel moet drinken nu het buiten zo heet is, dat weet je ondertussen wel. Giet het een keer niet je mond in, maar laat het lekker stromen. Spring samen onder een lauwe douche of duik een lauw bad in. Niet alleen de omgeving maakt het al een hoop koeler, maar je gaat automatisch niet op elkaar liggen met die plakkerige lichamen. Gewoon ouderwets op z’n hondjes, en nu je er toch bent kun je voor haar ook best even de douchekop erbij gebruiken. Ze weet zelf wel hoe dat werkt, komt goed.

Nog kouder?

Een beetje creatief worden kan ook geen kwaad. Je hebt thuis vast een vriezer waar nog wel wat bij past. Je kunt wat speeltjes een half uurtje van tevoren erin leggen om een beetje af te koelen, meteen lekker spicy. Niet zo van het plannen? Snappen we best, soms is ineens hét moment daar en dan wil je niet aan komen zetten met ‘over een half uurtje schat, dan zijn de speeltjes koud’.

Misschien heb je wat vaker ijsblokjes klaarliggen. Ken je de kaarsvet spelletjes? Dat kun je ook gewoon andersom doen, de koude variant. Probeer het maar gewoon een keer, kun je het echt mee naar je zin hebben.

Afblijven

Mocht het allemaal nog een beetje te veel zijn en wordt je al kriegelig als iemand aan je huid zit in die extreme hitte, dan kun je dat ook nog gewoon skippen. Ga samen synchroon zwemmen, als je begrijpt wat we bedoelen. Doe allebei lekker je eigen ding (met je eigen ding) alleen dan met zijn tweeën. Weet je ook meteen wat ze écht lekker vindt. Kop op, het koelt vanzelf weer een keer af.

The post Wat is het warm hé? Dit is hoe je comfortabel seks hebt in de hitte appeared first on FHM.

De meeste kindjes worden geboren rond de nazomer, maar toch loopt iedereen tijdens de zomer als een stel opgegeilde hondjes achter elkaar aan lekker aan de bips te snuffelen, dat is immers hoe we kennis maken. Misschien zijn het de zomerjurkjes, of misschien is het het gutsende zweet waardoor we ons toch al een beetje vies voelen, maar tijdens de zomermaanden wordt er heel wat extra gedate, geflirt en gesekst. Hoe kan dat toch? Gelukkig zijn er mensen die niet zomaar wat uit de dikke duim zuigen, maar het ons nog kunnen uitleggen ook. Dit is waarom jij in de zomer zo geil bent.

Summer lovin’

Laten we eerst even vaststellen of het ook echt zo is dat in de zomer de oortjes wat roder zijn. Het korte antwoord: ja. Het langere antwoord komt uit een Zweeds onderzoek dat nét een beetje ongemakkelijk specifiek uitlegt hoe ze dat weten: in de zomer wordt er vaker geëjaculeerd. Thanks. Daarnaast is er een Amerikaanse publicatie die een wat normalere conclusie trekt: zet een mens in zonlicht en er worden simpelweg eerder gevoelens van lust opgewekt.

Lesje biologie

Hoe kan dat dan? Je klevende, miljoenen tellende, witte legertje is veel actiever in de zomer, je bent dus meteen een stuk vruchtbaarder. De vraag is of je daar blij mee bent, maar goed. Je sperma is in de zomermaanden ongeveer twee keer zo actief als in de winter. Door zonlicht maken mannen meer testosteron aan, je gaat je eerder een macho-nacho voelen en beleeft de zomer als een opgegeild konijntje.

Zon creëert niet alleen testosteronbommetjes, maar ook hele gelukkig mannetjes. Zonlicht zorgt ook voor een verhoogde aanmaak van endorfine. Je weet wel, het zogenaamde ‘gelukshormoon’. De hele hormonenpolonaise is nog niet klaar, ook serotonine en cafeïne komen extra vrij in de sunshine. Je gaat je vrolijker en ready to go voelen. Als je alle eigenschappen van de hormonen samenvoegt kom je weer terug uit bij een soort energieke, oversekste puber en we weten allemaal wat die met hun 15 jaar heel de dag deden…

Stating the obvious

Laten we daarnaast ook even niet vergeten dat de zomer zich ook gewoon goed leent voor (om het maar even heel plat te zeggen) geilheid. Iedereen kleedt zich wat bloter en in plaats van een date na je deprimerende werkdag loop je lekker in een vrije week rond op het strand. Extra vrije tijd maakt het simpelweg ook gewoon chiller om eens op zoek te gaan naar leuke dames die in hetzelfde schuitje zitten. We wensen jullie al het succes van de wereld in jullie zoektocht naar de slaapkamer (of het strand) deze zomer, bij deze het startschot! PANG!

The post Dit is de reden waarom we in de zomer ineens allemaal zo geil zijn appeared first on FHM.

Nederland is al jaren één van de voorlopers op het gebied van muziek. ’s Werelds grootste dj’s zijn geboren en getogen in ons land en hier zijn we maar al te trots op. Naast deze grote artiesten hebben we in Nederland ook een aantal prachtige, grote en bekende festivals. Maar waar moet je naartoe? 

Awakenings

Awakenings is een van de grootse technofestivals ter wereld. Sinds 1997 bestaat het festival en neemt het beetje bij beetje de wereld over. Meerdere weekenden per jaar zijn de allergrootste techno-artiesten in ons land te bewonderen en hier komen dan ook iedere editie zo’n zeventig- tot honderdduizend bezoekers op af.

Rolling Loud

Rolling Loud heeft dit jaar haar eerste officiële editie in ons land. Al jaren is het festival een grote naam binnen de hiphop wereld, in Amerika en Portugal zetten ze al een aantal jaar mega vette festivals neer. Afgelopen jaar besloten ze de samenwerking aan te gaan met Nederlands hiphop festival WooHah! en dit jaar gaat dit dus over in Rolling Loud Rotterdam. Bezoekers kunnen de allergrootste hiphop artiesten verwachten en de eerste échte editie van Rolling Loud Nederland belooft dan ook een knaller te worden.

Paaspop

Een volgend festival dat in ons land gehouden wordt is Paaspop. Paaspop is een festival dat drie dagen duurt en, zoals de naam al laat weten, in het paasweekend gehouden wordt. Op dit festival komen er met name pop en rock artiesten en het is dan ook vaak voor allerlei soorten mensen toegankelijk. Het festival kent ondertussen al 50 edities en is dus een gevestigde naam is de festivalwereld.

Pinkpop

Een ander pop/rock festival in ons land is het welbekende Pinkpop. Dit festival wordt jaarlijks in Landgraaf gehouden en is, net als Paaspop, een gevestigde naam in de festivalwereld. Op dit moment hebben bezoekers al 51 edities van het festival kunnen genieten en de organisatie wil dit nog lang door blijven zetten. Afgelopen jaar kwamen er ongeveer 70.000 bezoekers per dag naar het festival en het bracht dan ook flink wat op. Dankzij de grote omzet van het festival lukt het de organisatie ook om de grootste namen van de industrie te strikken voor een optreden op hun festival.

Zwarte cross

De Zwarte cross is, zoals de organisatie het zelf op hun website noemt, “een bizarre mix van motorcross, muziek, stunts, theater en humor.” Tijdens dit festival genieten bezoekers van motorcrossraces en hun lievelingsmuziek. Het festival vindt plaats in de Achterhoek en hield haar eerste editie in 1997 met 1000 bezoekers. Onderhand is het uitgegroeid tot een vierdaags festival met 220.000 bezoekers. Of de bezoekers nou genieten van het motor crossen en de muziek in combinatie met een biertje en wat keten. Het is volop genieten!

Defqon

Defqon is een Nederlands festival gemaakt voor dancemuziek. Het festival duurt komend jaar maar liefst vier dagen en houdt zich met name bezig met hardstyle en hardcore muziek. Het festival wordt sinds 2003 georganiseerd en vindt plaats bij Walibi Holland in Biddinghuizen.

Lowlands

Het laatste festival van deze lijst is Lowlands. Lowlands wordt op dezelfde locatie als Defqon gehouden, maar is zeker niet vergelijkbaar! Het festival duurt drie dagen en houdt zich bezig met de genres dance, rock en pop. Het festival is ieder jaar razend populair en tickets verkopen dan ook snel uit. Het festival kent maar liefst 12 verschillende podia met meer dan 250 acts en is dan ook een festival waar iedereen een keer geweest moet zijn.

Van welke soort muziek je ook houdt, Nederland heeft een festival voor jou. Ga erop uit en geniet van de zon en muziek met een biertje of een ander drankje. We zijn niet achterlijk, op festivals worden sinds mensenheugenis ook geproefd van talloze andere geneugten van het leven, zoals een pilletje of poppers. Kan hartstikke leuk zijn, maar blijf altijd verstandig hé.

The post De vetste grootste festivals van Nederland in 2023 appeared first on FHM.

Het is weer zover, het is 14 maart en dat betekent maar één ding: het is Steak & Blowjob Day! De dag waarop mannen hun verlangens over twee soorten vlees kunnen uiten: die op hun bord en in hun broek. Het is de enige dag van het jaar waarop mannen hun partner openlijk kunnen vragen om hen te trakteren op een heerlijke steak en een fantastische blowjob. Wat ons betreft mag deze dag het hele jaar rond duren, en daar hebben wij ook onze (vrij voor de hand liggende) redenen voor.

Valentijnsdag is leuk, maar het draait vooral om het ideaalbeeld dat een vrouw heeft van liefde. Steak & Blowjob daarentegen, is de dag waarop de man eventjes lekker verwend mag worden. Natuurlijk is het in elke relatie een kwestie van geven en nemen, dus hopelijk heb jij ook een beetje uitgesloofd op Valentijnsdag. Dan kan jij zonder schuldgevoel die sappige steak en spetterende blowjob innen.

4 redenen waarom Steak & Blowjob Day beter is dan Valentijnsdag

1. Op Valentijnsdag voelen veel mensen de druk om het perfecte cadeau te geven waarmee je jouw partner laat zien hoeveel jij om diegene geeft. Op Steak & Blowjob Day daarentegen, zijn de verwachtingen al duidelijk. Er zijn maar twee dingen nodig om deze dag tot een succes te brengen: een lekkere juicy steak en een even lekkere juicy blowjob.
2. Steak & Blowjob day is (nog) geen officiële feestdag, dus een dag vrij van werk zit er niet in, maar dat is ook helemaal niet nodig. Een avond is meer dan genoeg om deze feestdag te eren zoals die bedoeld is. Dus als jij je op Valentijnsdag de hele dag hebt uitgesloofd voor je partner dan moeten die paar uurtjes vandaag, wat zeggen we, paar eervolle minuten, ook wel lukken.
3. De cadeautjes op Valentijnsdag zijn lang niet zo bevredigend als die op deze feestdag. Want laten we even eerlijk wezen, die doos met chocolaatjes, en bos met rozen kan toch in geen enkele realiteit opboksen tegen die van een heerlijke blow.. uhhh steak.
4. De commercieel uitgemolken feestdag, Valentijnsdag, is er eentje die best snel kan aantikken. Een cadeau, bos bloemen en etentje en je bent al snel een X aantal tientjes kwijt. Steak & Blowjob day is het goedkopere alternatief van Valentijnsdag. Een heerlijke steak kan ook thuis bereid worden, en die blowjob is sowieso kosteloos. Als je een vriendin hebt natuurlijk, anders kan het wel wat duurder uitpakken.

The post Vandaag vieren we de ultieme feestdag: Steak & Blowjob Day appeared first on FHM.

Meditatie en mindfulness zijn onderwerpen die de laatste paar jaren steeds vaker terugkomen. Dit komt doordat het voor iedereen een positieve werking kan hebben. Wij zullen enkele van deze voordelen van meditatie en mindfulness voor je in kaart brengen. 

Beter omgaan met stress en angst

Allereerst is het belangrijk om te vermelden dat meditatie en mindfulness mannen kan helpen om beter om te gaan met stress en angst. Hier hebben namelijk best wel veel mannen last van zonder dat ze het laten merken. Een veeleisende baan of het dragen van veel verschillende verantwoordelijkheden tegelijkertijd kan hiervoor zorgen. Op de lange termijn kunnen angst en stress leiden tot gezondheidsproblemen. Meditatie en mindfulness kan mannen hierbij helpen. Hierdoor leer je namelijk omgaan met je gevoelens en zul je merken dat je een stuk rustiger wordt. Door meditatie en mindfulness leer je namelijk meer genieten van de kleine dingen en hierdoor leef je een stuk bewuster. Je bent je namelijk meer bewust van het huidige moment.

Concentratie

Ook kan mindfulness helpen om je beter te kunnen concentreren. Bij een veeleisende baan komen namelijk ook vaak deadlines en prestatiegerichte taken om de hoek kijken. Bij het doen van dit soort taken is het noodzakelijk om geconcentreerd te blijven. Dit terwijl sommige mannen het juist lastig vinden om gestructureerd te werken. Meditatie en mindfulness leert je om je geest te kalmeren en je beter te concentreren op de taak die voor je ligt.

Relatie met jezelf

Zoals je hebt kunnen lezen, helpt meditatie en mindfulness je dus bij het omgaan met stress en angst. Een ander groot voordeel van meditatie en mindfulness is dat het mannen helpt om een betere relatie te hebben met zichzelf en dus ook met anderen. Het is namelijk gebleken dat mannen vaker moeite hebben met het uiten van hun emoties en het tonen van hun kwetsbaarheid. Mannen denken namelijk dat dit niet mannelijk is of dat dit hun mannelijkheid aantast. Dit is een groot misverstand en het uiten van emoties of het tonen van onze kwetsbare kanten is helemaal niet slecht. Meditatie en mindfulness kan je helpen om beter in contact te komen met je emoties en om jezelf hiermee beter te begrijpen. Dit kan weer leiden tot een betere communicatie en zo een betere relatie met anderen.

Leven in het moment

Ten slotte kan meditatie en mindfulness mensen (en voornamelijk mannen) helpen om meer in het moment te leven. Wij mannen zijn namelijk constant bezig met het plannen van de toekomst of juist het denken aan het verleden. Dit zorgt ervoor dat ze waardevolle momenten missen die in het heden plaatsvinden. Je kunt leren om meer aanwezig te zijn in het moment en te genieten van de kleine dingen in het leven door middel van mindfulness. Net als bij rush poppers ervaar je dus een verandering van het huidige moment om zo de geest te kalmeren.

Conclusie

Al met al kan meditatie en mindfulness je dus helpen met het omgaan met stress, het verbeteren van je concentratie, het hebben van een betere relatie met jezelf en om meer in het moment te leven. We raden je dan ook aan om het gewoon eens uit te proberen en een paar keer te gaan mediteren of aan mindfulness te doen. Als je deze voordelen wil ervaren, is het zeker de moeite waard om deze dingen in je dagelijkse routine op te nemen. Alleen zo heb je de meeste kans op deze voordelen. Succes!

The post Dit zijn de voordelen van meditatie en mindfulness appeared first on FHM.