Gen-Z ontsnapt aan stress door op het toilet te zitten

De grootste boosdoeners van deze microstress? School en werk. Meer dan de helft van de jongeren voelt druk zodra ze de laptop openklappen of juist thuiskomen. Toetsen, deadlines, en ellenlange to-do-lijstjes zorgen voor de meeste spanning. En alsof dat nog niet genoeg is, zegt 60 procent dat hun telefoon het nóg moeilijker maakt om te focussen.

Om even te ontsnappen aan al die prikkels, hebben Gen-Z’ers een opmerkelijke oplossing bedacht: ‘Bathroom Camping’. Zeven op de tien jongeren trekken zich wel eens terug op het toilet om bij te komen. Even geen meldingen, geen mensen, alleen rust. Maar soms is er wel tijd voor een snelle scrollsessie op TikTok (want ja, 60 procent doet dat gewoon vanaf het kleinste kamertje). Ruim een derde doet juist helemaal niets en geniet van het zeldzame moment zonder afleiding.

Toch blijft het lastig om écht me-time te nemen. Hoewel 94 procent zegt dat rustmomenten belangrijk zijn, gooien schooldruk, verplichtingen en vermoeidheid vaak roet in het eten.

Gelukkig hebben jongeren meer eigen trucs om microstress te lijf te gaan. Kauwgom kauwen blijkt verrassend populair: ruim een derde doet dat om even tot zichzelf te komen, één op de vijf gebruikt het als stress-remedie en bijna de helft zegt dat het helpt bij concentratie.

Volgens het bedrijf Mars Wrigley is dat geen toeval. “Gen Z groeit op in een wereld die nooit stilstaat,” zegt Laura Luijten, Strategic Demand Director bij Mars Nederland. “We zijn blij dat kauwgom kan bijdragen aan een klein rustmoment, hoe kort ook, zelfs al is het op het toilet.”

Dus als je last hebt van stress ren dan zo snel mogelijk naar het toilet, en pak er een lekker kauwgompje bij.