Er zitten gezondheidsvoordelen aan als je bier drinkt

Je zou het haast niet zeggen na een uit de hand gelopen zaterdagavond, maar de tarwesmoothies die jij die avond in je mik hebt gegoten kunnen goed zijn voor je gezondheid. Hier zijn 7 voordelen van bier voor je welzijn.

Het kan je kans verlagen op diabetes

Een studie vergeleek regelmatig alcohol drinken met de kans op diabetes. Mensen die drie tot vier keer alcohol drinken per week, hebben de kleinste kans op diabetes. En wat het bier betreft: drink je tussen de één en zes biertjes per week, verlaagt het je kans met 21%.

Het houdt je hart gezond

Zit je hart vol van de liefde? Dan moet je misschien even plaats gaan maken voor bier. Een onderzoek dat 80.000 mensen onderzocht, ontdekte dat regelmatige drinkers de langzaamste afname van HDL (High-Density Lipoprotein) hebben. Dit is het level van goede cholesterol in je lichaam. Het verlaagt het risico op hart- en vaatziektes. Dit voordeel wordt gevonden bij mannen die ongeveer 0,7 liter per dag drinken.

Bier verlaagt je kans op dementie

Hoe ironisch wil je het hebben. Door teveel bier op een avond ben je alles vergeten de dag erna, maar het kan je wel helpen met het verminderen van de kans op dementie. Een studie van het NCBI ontdekte dat lichte tot matige consumptie van alcohol tijdens de middelbare tot late volwassenheid in verband kan worden gebracht met een verminderd risico op dementie.

Je botten worden er sterker van

Dit kennen we natuurlijk als het fabeltje van wanneer je melk drinkt. Maar met bier is dit toch echt het geval. Het drinken van bier in gematigde hoeveelheden wordt in verband gebracht met een verhoogde botmineraaldichtheid.

Het bier vermindert je ontstekingen

Veel Spa goud drinken levert dus niet alleen maar leuke bar gevechten, maar het helpt je lichaam ook met het bestrijden van ziekte.  Een studie gepubliceerd in Molecular Nutrition & Food Research bekeek wat de voordelen zijn van hop, een cruciaal ingredient voor jouw goudgele rakker. Hop heeft ontstekingsremmende eigenschappen. Hop kan een hinder zijn voor verbindingen die ontstekingen veroorzaken in je lichaam.

Het verlaagt je risico op nierstenen

Je nieren zijn tenminste niet zulke zeikerds als je lever. Voor je nieren kan bier namelijk wél goed zijn. een studie gepubliceerd in de American Journal of Epidemiology zegt namelijk dat elke fles die je per dag drinkt het risico op nierstenen met 40% verlaagt

Vermindert risico op staar

Normaal verdubbelt bier je zicht, dat is op zich niet iets dat goed is. Sommige bieren en dan vooral de donkere bevatten meer antioxidanten dan lichtere lagers. Twee onderzoekers van de universiteit uit Ontario zeggen dat deze antioxidanten de kans op staar vermindert. Specifiek voor de mensen met diabetes.

Dit zijn natuurlijk een aantal mooie redenen om je bier niet te laten staan. Helemaal niet nadat je je bier perfect hebt behandeld. Maar tegenover een aantal voordelen staan altijd nadelen. Dus drink verantwoordelijk en geniet van je weekend!