Zoenen voor een stralend gebit: Dit moet je weten over mondhygiëne

Ongeveer een kwart van de Nederlanders is niet tevreden over zijn gebit, blijkt uit onderzoek van het CBS. Dit komt vaak doordat we simpelweg niet goed met onze tanden omgaan. Luiheid? Oké, misschien een beetje… Maar vooral onwetendheid speelt een grote rol.

Neem bijvoorbeeld fluoride. Steeds vaker wordt dit afgewezen, en dat is misschien wel het domste wat er is. Waarom? Omdat influencers ons afraden het te gebruiken, terwijl het juist enorm belangrijk is. Fluoride maakt je tandglazuur sterker en beschermt tegen tandbederf. De verhalen dat fluoride slecht voor je is? Klinkklare onzin.

Wist je dat een potje tongworstelen goed is voor je mondhygiëne? De een doet het vaker dan de ander, maar het is bewezen dat zoenen helpt. Door te zoenen maak je extra speeksel aan, wat je tandvlees en tanden gezond houdt. Speeksel spoelt bacteriën weg, waardoor de kans op tandplak en gaatjes afneemt. Uit onderzoek blijkt dat je bij een tongzoen van tien seconden zo’n tachtig miljoen bacteriën uitwisselt. Dit klinkt misschien vies, maar het is juist goed voor je immuunsysteem. Dus onze tip: ga dit weekend helemaal los en zoen erop los!

Tot slot een paar dingen die je beter kunt laten als je je tanden liefhebt. Het openen van bierflesjes met je tanden? Serieus, doe het niet. Een kapotte kies is dat ene biertje echt niet waard. Nagelbijten is ook een no-go. Zoek een andere manier om met stress om te gaan, want je tanden zijn geen nagelschaartje. Houd je van frisdrank? Probeer je glas dan zo snel mogelijk leeg te drinken. Elke slok is namelijk een nieuwe zuuraanval op je tanden, dus hoe minder vaak je tanden ermee in aanraking komen, hoe beter.

En dan nog een belangrijke tip voor na een avondje doorzakken. Als je teveel hebt gezopen en je de wc-pot hebt geknuffeld, is het verleidelijk om meteen je tanden te poetsen. Toch kun je dat beter even laten. Het maagzuur tast je tandglazuur aan, waardoor het tijdelijk zachter is. Door meteen te poetsen, kun je het beschadigen. Spoel in plaats daarvan gewoon even met water en wacht een uurtje voordat je de tandenborstel erbij pakt.

Zo, nu weet je wat je moet doen en vooral wat je niet moet doen voor een stralend gebit. En als excuus om extra te zoenen heb je nu een goed argument. Graag gedaan!