Waarom No Nut November gevaarlijker voor je is dan je denkt

Je zou zeggen dat NNN vooral bedoeld is voor de bragging rights; een kans om te laten zien dat je de wilskracht hebt van een monnik in een snoepwinkel. Sommigen beweren zelfs dat deze onthouding wonderen doet voor je testosteron en mentale gezondheid. Maar wacht even, voordat je jezelf voor 30 dagen in de droogkast zet, misschien toch handig om effe verder te lezen.

Amber legt uit dat NNN een ingewikkelder onderwerp aanraakt dan het op het eerste gezicht lijkt. Ze zegt dat de uitdaging een schadelijke boodschap kan uitzenden: “No Nut November suggereert dat je te vaak masturbeert of te veel porno kijkt, terwijl dat voor sommige mensen totaal geen probleem is, zolang het hun dagelijks leven niet negatief beïnvloedt.” Volgens haar kunnen zulke strenge uitdagingen, zonder dat je daarover hebt gesproken met een professional, juist tot ongezonde patronen leiden. Oei, dat klinkt niet al te best.

Het idee van onthouding lijkt misschien simpel, maar zoals Amber aangeeft: “Het gaat niet om hoeveel, maar om waarom.” Jezelf een maand verbieden om te masturberen is één ding, maar het kan ook een gevoel van schaamte oproepen dat je relatie met jezelf juist onder druk zet. Amber benadrukt dat een gezonde dosis ‘zelfzorg’, of dat nu één keer per maand of zes keer per dag is, voor iedereen anders is.

Psychoseksueel therapeut Chris Brett-Renes voegt daar nog aan toe dat zelfbeheersing goed is, maar dat het gevaarlijk wordt als onthouding je welzijn en je relaties beïnvloedt, zoals bij een verslaving. "Als onthouding je humeur of relaties verpest, is het tijd om eens na te denken waar je eigenlijk mee bezig bent," zegt hij.

Dus mocht je nu jezelf hebben voorgenomen om dit jaar mee te doen aan No Nut November, besef dan dat het niet per se het ultieme bewijs van mannelijkheid is om de hele maand droog te staan. Sterker nog, ultieme mannelijkheid is, in onze ogen, lekker doen waar je zelf zin in hebt. Dus kruip alvast diep in de lakens en doe wat je niet laten kan.