Nieuwjaarsvoornemens: Één sigaret neemt 20 minuten van je leven
Het nieuwe jaar staat voor de deur, en dat betekent maar één ding: tijd voor die vage voornemens die je over een paar weken alweer vergeet. Maar dit jaar zou je serieus kunnen overwegen om je sigaretten op te geven. Waarom? Omdat het roken je letterlijk tijd afneemt.
Een recente studie van de University College London heeft bewezen dat elke sigaret je 20 minuten van je leven afsnijdt. Ja, je leest het goed. Niet 11 minuten, zoals eerder werd gedacht. Dus als je dagelijks tien sigaretten rookt, verlies je bijna 3,5 uur van je dag.
Het is nooit te laat
Stel je voor: je rookt een sigaret en je denkt “ach, wat maakt het uit, het is maar één sigaret”. Maar als je die houding hebt, dan wordt je hele leven één lange reeks van “ach, wat maakt het uit”. En als je stopt? Dan krijg je meteen gezondheidsvoordelen. Na 20 minuten voel je je al beter, en na een maand voelt het alsof je aderen weer zuurstof krijgen.
New year, new you
Dus, waarom niet starten met stoppen in 2025? Je hoeft geen grootse plannen te maken, maar begin klein. Zeg nee, voor dat je die ene sigaret na de lunch niet meer rookt. Daarna is de volgende stap om de hele sigaret achter je te laten. In januari voeg je een hele dag extra aan je leven toe. En tegen februari? Heb je al een week gewonnen. Wat zou je doen met die extra tijd? Misschien eindelijk leren koken, of dat dikke boek uitlezen.
Voordelen van stoppen met roken
Roken maakt je niet alleen dood, het maakt je ook oud. Geen man wil er als een opgerookte sigaret uitzien. Stoppen met roken betekent dat je huid minder rimpels krijgt, je adem niet meer stinkt en je geen gele vingers meer hebt. En dan hebben we het nog niet eens over de financiële voordelen gehad, want die troep kost tegenwoordig een hele hoop geld. Maar het mooiste van alles: je hebt die extra 20 minuten per sigaret om wat extra mooie herinneringen te maken.
