Alles wat je moet weten over je neussprayverslaving

We hebben het natuurlijk over neusspray. Nu de kou nadert en we lekker in de herfst zitten, komt ook echt de verkoudheid weer aanwaaien. Niks is irritanter dan wanneer je niet vrijuit door je neusje kunt ademen. Maar steeds naar de medicijnkast grijpen, is niet de oplossing. Wij hebben hier de afkicktips!

Door het gebruik van neusspray slinken de neusslijmvliezen die bij een verkoudheid opgezwollen zijn. Je neus krijgt hierdoor meer ruimte om te ademen. De stofjes xylometazoline of oxymetazoline zorgen ervoor dat de bloedvaatjes in het neusslijmvlies samentrekken en dus slinken. Voor op de korte termijn is het spul een wondermiddel. Maar gebruik het niet langer dan zeven dagen.

Na zeven dagen treedt er afhankelijkheid op en raakt het neusslijmvlies beschadigd. KNO-arts Jeroen Jansen wijst op het reboundeffect. Ja, niet alleen in de liefde is dit een bekende term, maar ook in de neusspray-scene. Doordat je neusslijmvlies gewend raakt aan de werkzame stofjes, wordt je neusslijmvlies dikker. Je neus gaat hierdoor sneller verstopt zitten. Chill ademen is dan ver te zoeken.

Niet alleen is het wondermiddel in het kleine flesje lichamelijk verslavend. Mentaal maakt het je ook helemaal parra. Je raakt er namelijk aangewend om altijd zonder enige moeite te kunnen ademen. Wanneer dit effe niet gaat, krijg je stress. En ja, dan grijp je weer naar de fles. Het is daarom belangrijk te beseffen dat langdurig neusspraygebruik alleen symptoombestrijding is en dat je verkoudheid er niet mee is opgelost. Misschien komt deze interventie hard bij je aan. Wees niet bang, je hoeft niet naar de kliniek om van deze verslaving af te komen.

Afkicken kun je op twee manieren doen. Je kunt in één keer cold turkey stoppen, maar dat vergt een hoop discipline. Iets dat bij veel mannen ontbreekt. Afbouwen per neusgat is daarom aan te raden. De stap om daadwerkelijk te stoppen is dan uiteindelijk kleiner. Houd er tijdens het afkicken wel rekening mee dat het niet een proces is van een paar dagen. Het kan maanden duren voordat je weer opgelucht adem kunt halen. Houdt je adem dan ook niet in als je ontwenningsverschijnselen ervaart.