Men’s Health boys laten zien wat 12 weken bulken met je lichaam doet

De fitnesspapi’s onder ons kennen de term waarschijnlijk wel, maar bulken houdt eigenlijk droge spiermassa in. Hoeveel droge spiermassa kun je in drie maanden tijd kweken? Nou, als je die docu bekijkt, dan moet je je microscoop erbij pakken om ehhh - nee niet dat - een grammetje vet op te sporen.

Dit alles gebeurde uiteraard onder professionele begeleiding in de vorm van coach Jasper Schmitz. Elke dag opnieuw tot het gaatje, 12 weken lang. Dat is pittig. Mart is vegan, dus die moest het ook nog eens op een plantaardig dieet doen, terwijl Martyn ook dierlijke producten tot zich nam.

De twee heldhaftige mannen aten meer calorieën dan ooit tevoren en moesten minimaal vijf keer per week trainen. Niemand zei dat de bulk-challenge leuk was. “'Er waren genoeg momenten dat het logisch leek om te stoppen. Duizenden calorieën wegtikken en anderhalf uur per dag trainen is echt geen makkie. Zelfs niet als je al jaren traint”, aldus de sympathieke rossige kast Martyn de Jong.

Ze legden al hun ervaringen vast in een 27 minuten durende docu, waarin je precies kan zien hoeveel spiermassa ze hebben gekweekt. Dit is toewijding en discipline jongens. Indrukwekkende prestatie! Mocht je meer info willen, check dan even de website van onze collega's.