Dit is de leeftijd waarop je moet kappen met alcohol volgens de dokter
De kater van Kerst en Oud & Nieuw is nauwelijks gezakt, en velen van ons wagen zich nu aan Dry January. Maar terwijl jij je afvraagt of een maand zonder pils een goed idee is, komt een arts met een nieuwe curveball. Er is een leeftijd waarop je serieus moet overwegen om voorgoed de dop op de fles te laten.
Yep, volgens Dr. Richard Restak, een 83-jarige Amerikaanse hersengoeroe (lees: neuroloog en auteur van 20 boeken over de hersenen), zou je op je 65ste definitief afscheid moeten nemen van je geliefde biertje, whisky of wijn. Zijn advies? “Stoppen, en niet meer achterom kijken.”
Lees ook
Waarom stoppen?
Volgens Dr. Restak werkt alcohol als een ‘hele, hele milde’ neurotoxine. Klinkt niet al te bedreigend, maar het komt erop neer dat het je hersencellen een tik verkoopt. En op je 65ste kun je die paar overgebleven hersencellen beter koesteren dan met een glas whisky in de hand uitzwaaien.
Bovendien wijst onderzoek uit dat zwaar drinken een rol speelt bij het ontwikkelen van Alzheimer. En alsof dat nog niet genoeg is, waarschuwt Restak dat alcohol ook bijdraagt aan valpartijen bij ouderen. En, niemand wil de man zijn die zijn heup breekt omdat hij dronken over een stoeptegel struikelde.
Waarom drinken we eigenlijk?
Restak stelt de confronterende vraag: “Waarom drink je?” Als je antwoord is “Omdat ik me er beter door voel”, dan kun je jezelf misschien beter afvragen wat er verder mis is in je leven. Geen zorgen, we oordelen niet – iedereen is wel eens naar de fles gegaan om die vervelende werkweek te vergeten. Maar volgens de dokter loop je daarmee wel risico’s.
Kun je stoppen op je 65ste?
Nou, Restak doet het zelf. Hij is al jaren droog en beweert dat zijn hersenen hem dankbaar zijn. Zijn advies? Maak er een feestje van tot je 65ste, maar daarna is het tijd om je te richten op gezond oud worden. Je wilt toch ook een heldere kop hebben als je je kleinzoon leert darten?
Dus, heren, geniet nu van je biertjes en shotjes, maar denk aan je toekomstige zelf. Want op je 65ste kun je net zo goed proosten met een glaasje water. Of, vooruit, alcoholvrije IPA.
