7 tips om niet te smelten tijdens deze hittegolf

Yes, hier is 'ie dan hoor, de eerste hittegolf van 2022. En wat voor één. De aankomende dagen lijkt het alsof je in de Sahara zit, beetje smog erbij vanwege het gebrek aan een briesje, maar ja, we mogen niet zeuren. Nu is het zomer, dan moeten we er van genieten ook. Hierbij toch effe 7 tips om te zorgen dat je niet wegsmelt. You're welcome.

Deze had je zelf ook wel kunnen bedenken, maar laten we je er toch maar even aan herinneren. WATER, WATER, WATER. Doe nou maar. Tik per dag zo'n 1,5 tot 2 liter water naar achteren. Zal je gestel blij mee zijn. Scheelt ook weer koppijn.

Doe zo min mogelijk. Kijk, als je zeer inspannend werk hebt, dan kun je niet bij de pakken neer gaan zitten. Maar vriend, pak af en toe effe je rust. Je baas wil sowieso niet dat 'ie je straks van de stoep af moet schrapen.

Lekkende zweetdruppels op het mooie gezichtje van je vriendin is niet aan te raden. Meestal is het 's ochtends of iets later op de avond niet zo belachelijk heet (meer), pak dan dus je moment om te shinen. Voor de variatie ook relaxt om je loungebank of tuintafel als ondergrond te gebruiken.

Of het nu een zwembad, een meer of de airco is: zoek wat verkoeling. Extra tip: laat de airco niet vol in je gezicht blazen. Grote kans dat je dan opeens over een paar dagen een stokkie in je neus moet proppen omdat je verkouden bent en niet meer weet dat je vol in de airco hebt gezeten. Willen we niet hè.

Ice, ice, baby. Raketjes zijn niet alleen lekker om aan te lebberen op een festival, ze zorgen voor een verkoeling die je deze dagen nodig hebt. Geen raketjes in huis? Perenijs, Calippo's en dubbellikkers zullen je ook door deze hete dagen helpen.

Nee, ga nou niet bakken met olie op je mik. Kies voor een een zonnebrand met een hoge factor. Vandaag tomaatje, morgen chocolaatje gaat niet op de aankomende dagen. Doe dus effe verstandig en smeer je summer body dik in.

Ga niet voor een ijskoude douche aan het eind van de dag. Een douche á la Wim Hof zorgt er alleen maar voor dat je eigen thermostaat tijdelijk lager wordt. Lauwwarm douchen laat je lichaamstemperatuur tijdelijk iets stijgen, maar uiteindelijk zorgt het ervoor dat je natuurlijke thermostaat lager wordt voor een langere tijd. Facts .