Vijf redenen waarom jij meer seks moet hebben

Even snel een potje knallen kan heel lekker zijn, zeker met een drukke agenda. Uit een Schots onderzoek uitBiological Psychology bleek dat seks een goede manier is om stress uit je systeem te rammen. Niet alleen seks met of zonder penetratie, maar ook masturbatie kan helpen. De 46 deelnemers van het onderzoek hielden hun seksleven bij in een dagboek. Een paar weken later hadden de mensen met de minste seks de hoogste toename in bloeddruk. Hoe meer seks, hoe minder stress dus. Overigens kan knuffelen met je hond ook hetzelfde effect hebben. Zeg dat maar niet tegen je vriendin.

Weer die wetenschappers. Op de Wilkes University in Pennsylvania beweren ze dat je immuunsysteem gelinkt is aan je batspartijtjes. Met een of twee keer per week een potje klaverjassen krijg je een hoger gehalte van het zogenoemde Immunoglobuline A (IgA). Deze antistoffen helpen je bij het beschermen tegen virussen en bacteriën. Bij meer dan drie keer per week werd dit gehalte juist weer lager. Helemaal in deze coronatijd is twee keer per week een natte neus halen dus optimaal.

Mannen, opgelet. Regelmatig je kwakje lozen zou volgens Australische wetenschappers de kans op prostaatkanker verminderen. De kans op kanker met 33% verkleinen? Ff doortrekken dan. Met meer dan vijf keer per week zit je op de goede koers. Ook als je op leeftijd bent moet je nog even volhouden. Oudere mannen die 21 keer of meer klaarkomen per maand hebben de minste kans op prostaatkanker.

Veel vrouwen vinden het lastig om een orgasme te krijgen. Door de bekkenbodemspieren te trainen kunnen ze fijnere seks ervaren of minder last hebben van pijn. Juist tijdens het vrijen wordt deze spiergroep lekker gekieteld. Liever een potje stoten dan een uur in de sportschool rondhangen, zullen we maar zeggen.

‘Ik heb hoofdpijn’ is een veel voorkomend excuus om niet onder de lakens te kruipen. Het hormoon oxytocine (het ‘knuffelhormoon’) maak je aan door seks. Dit hormoon boost weer je natuurlijke pijnstiller endorfine en kan verlichting geven bij hoofd- of spierpijn. Hoofdpijn is dus geen excuses meer om niet te ballen.