Dit zijn volgens de experts de sporttrends van 2022

Het nieuwe jaar is natuurlijk alweer even bezig. Bij dit jaar horen natuurlijk ook weer nieuwe sporttrends voor de mensen in de sportschool en thuis. De pandemie heeft ook in deze lijst z'n invloed. Zo willen mensen toch ook graag even snel tussen de middag sporten en is dagelijkse beweging echt belangrijk geworden voor een gezond leven. De experts van David Lloyd Clubs deed onderzoek naar de sporttrends van dit jaar.

Om een beetje een beeld te krijgen welke sporttrends er nou allemaal zijn en welke jij zelf misschien wel allemaal doet. Hebben we de grootste trends op een rijtje gezet

Ontdek je omgeving

Met het coronavirus zijn mensen toch meer op zichzelf aangewezen. Vandaar dat de echte buitensporten een boost hebben gekregen. Gewoon lekker een rondje fietsen of hardlopen is in 2022 nog steeds super populair. Tip voor 2022: Ga eens lekker eens lekker zwemmen, dit boost je geest en is super goed voor je spieren. Ook top is lekker op de wielrenfiets je omgeving verkennen, deel je tijd op Strava en boost jezelf het de volgende keer weer net wat sneller te doen.

Eén gezond hoofd is een gezond lichaam

Je geest is super belangrijk. In een onderzoek van David Lloyd kwam naar voren dat 70% van hun nieuwe leden antwoordden dat zij lid waren geworden van de sportschool voor hun geestelijke gezondheid en welzijn. "Meer dan ooit denken mensen niet alleen aan de balans tussen werk en privé, maar ook aan de balans tussen werk en ontspanning. Een work-out hoeft niet alleen een 45 minuten durende HIIT-les te zijn, of een 5KM hardloopsessie. Een mindfulness sessie die de geest en ziel tot rust brengt is net zo belangrijk als het gaat om onze all-round gezondheid en mentaal welzijn” aldus Steph Holland, hoofd Spa en Lifestyle van David Lloyd Clubs. Mensen lijken dus echt hun geest flink te willen trainen en verruimen, dan doet corona toch nog iets goed

Werk aan je houding

Na een aantal jaar bijna alleen maar thuiswerken schenken mensen veel tijd aan hun houding en dagelijkse beweging. Als je de hele dag stil zit wordt je namelijk ook ontzettend gaar. In 2022 kan je dan ook een boost zien in groepstrainingen en andere buiten activiteiten die je hele lichaam een boost geven. Mensen zijn ook niet echt gemaakt om de hele dag stil te zitten.

EEN PERSONAL TRAINER IN JE BINNENZAK

Iedereen heeft tegenwoordig wel een telefoon, Hier kan je supertoffe fitnessapps opzetten die je kunnen helpen regelmatig te sporten. Lucy Day, Hoofd Sport en Fitness van David Lloyd Clubs, zegt het volgende: "Er is de afgelopen twee jaar een explosie geweest van online fitness content en hoewel het geweldig is om zoveel keuze te hebben, is de keerzijde dat je niet weten waar je moet beginnen. Ik zou adviseren om voorzichtig te zijn want de getoonde techniek is niet zomaar voor iedereen geschikt. Als je voor het eerst traint, bedenk dan eens wat je echt leuk vindt: als je geen fan bent van cardio met veel impact, kijk dan eens naar kracht programma's met lichaamsgewicht”.