Dokter onthult hoeveel je scheten je per dag moet laten

Het is een vraag die op een gegeven moment vrijwel zeker in je op is gekomen: hoeveel scheten moet je in de loop van de dag laten? Zo niet, waarom heb je dan dit op artikel geklikt? Mocht je wel benieuwd zijn, deze dokter heeft nu het gemiddelde aantal scheten onthuld dat een persoon in een periode van 24 uur zou moeten laten.

Dr. Zac Turner beantwoordde de brandende vragen van mensen en legde uit welke soorten voedsel mensen meer gasachtig maken - en hoe de resultaten kunnen worden aangepakt. Toen hem werd gevraagd naar de oorzaken van meer scheten laten, zei dr. Zac: 'Winderigheid komt heel vaak voor bij mijn patiënten die een gezonde levensstijl op gang brengen, en er zijn een groot aantal factoren die een rol spelen'.

"Het is volkomen normaal om een ​​scheet te laten en de gemiddelde persoon laat 10-18 keer per dag een scheet. Met die hoeveelheid kan je aardig wat ballonnen vullen met gas. "Beweging veroorzaakt geen gas, dus laten we dat eens en voor altijd uitsluiten''.

Maar wat zijn scheten en waarom laten we er zoveel? "Ten eerste, als we eten, slikken we kleine hoeveelheden lucht in die uiteindelijk moeten worden vrijgegeven door te boeren of scheten te laten", zegt dr. Zac. De beste manier om de tweede oorzaak van gas te beschrijven, is door ons spijsverteringssysteem te zien als een gistingspot. Heb je het voor ogen? "Bij verteerd voedsel in ons spijsverteringskanaal komt gas vrij, voornamelijk waterstof, methaan en kooldioxide. Bij voedsel dat in onze maag wordt afgebroken, komt zwavel vrij, het dodelijke ingrediënt in stinkende gassen."

En dit hele proces wordt beïnvloed door een verbeterd dieet. Een grotere verscheidenheid aan complexe koolhydraten kan ervoor zorgen dat we windjes laten, meer dan normaal. Dr. Zac legde uit: "Complexe koolhydraten zijn een van de meest voorkomende factoren in alle gezonde diëten die winderigheid veroorzaken. Je zou het al raden: bonen. Peulvruchten, havermout en zoete aardappel dragen er ook aan bij. Ja mensen, de wetenschap toont dat door bonen je winden laat gaan als een waterbuffel.

Maar dr. Zac heeft ook een truc die ons allemaal zou kunnen helpen de hoeveelheid bodemboertjes te verminderen. Hij zei: "Mijn geheime ingrediënt om scheten te stoppen (dat al eeuwen bestaat en veel wordt gebruikt in de veganistische gemeenschap) is hing. "Het is een kruid dat veel voorkomt in de Indiase keuken en dat antibacteriële, ontstekingsremmende en winderige eigenschappen heeft. Je kunt het vinden in reformwinkels en online. Het toevoegen van een theelepel aan je gezonde maaltijden met veel complexe koolhydraten zou het onsmakelijke gas moeten beperken dat je hebt verdreven."