Deze producten zitten boordevol vitamine C

Vitamine C zit sowieso in veel fruitsoorten, maar vooral in citrusvruchten zoals sinaasappel. In één sinaasappel van 130 gram zit al zo’n 66 milligram vitamine C. Een partje van een sinaasappel eten kan dus nooit kwaad. ‘A sinaasappel a day, keeps the docter away’, zullen we maar zeggen.

Helaas hebben we het niet over paprikachips, maar gewoon over de rode, rauwe groentesoort. Rode paprika’s barsten van de vitamine C. Een halve rode paprika geeft je al zo’n 90 milligram vitamine C. Gewoon lekker dippen in een of ander yoghurtsausje, ben je binnen de kortste keren hartstikke fit. Lekker bezig, pik!

Wie is er nou niet gek op aardbeien? De zomerkoninkjes! 100 gram aardbeien bevat al 60 milligram vitamine C. We weten dat ze heel lekker zijn met een schepje suiker en een flinke toef slagroom, maar als je echt wil werken aan je weerstand, raden we dat voor nu even af. Aardbeien zijn van zichzelf al zoet genoeg joh!

Misschien niet iedereens favoriete maaltijd, maar mocht je nog wat vitamine C nodig hebben, dan is het misschien een slim plan om eens een flinke opscheplepel gekookte spruitjes te eten. Die groene bolletjes zitten bomvol met vitamine C. Een opscheplepel bevat zo’n 70 milligram vitamine C.

Mocht je nou niet zo dol zijn op fruit en groenten, dan is er altijd nog een andere oplossing. Op de site van livonlabs.nl kun je Altrient C kopen . Het is een oplossing die vijf keer efficiënter is dan de vitaminesupplementen uit de winkel. Zo’n 98% van de vitamine C in dit supplement wordt direct opgenomen in je bloedbaan. Laat de winter dus maar komen, jouw weerstand is straks helemaal in orde.