Niet kunnen slapen bij volle maan: feit of fabel?

We kennen het allemaal wel: van die vervelende nachten waarin je maar niet in slaap kunt vallen en uren ligt te draaien. Niet kunnen slapen bij volle maan is iets dat vaker voorkomt. Dat is natuurlijk super vervelend, want na zo’n nacht ben je de volgende dag een wrak. Alles komt wat langzamer binnen en je productiviteit is waardeloos.

Misschien heb je het idee dat er een patroon zit in de nachten waarin je slecht slaapt. Zo zijn er mensen die denken dat ze gemiddeld gezien vaker slecht slapen als het volle maan is dan tijdens een andere nacht. In dit artikel bespreken we of dat ook echt zo is. Slapen mensen slechter tijdens volle maan? En wat kun je hieraan doen?

Onderzoek naar niet kunnen slapen bij volle maan

Als je denkt dat jij vaak slecht slaapt tijdens volle maan , dan zou dat best kunnen kloppen. Er is namelijk wetenschappelijk onderzoek dat het bestaan van zo’n patroon lijkt te bevestigen. Er zijn meerdere studies geweest waarin het grootste deel van de deelnemers slechter sliep tijdens volle maan dan tijdens andere nachten.

Zo kun je toch goed slapen tijdens volle maan

We hebben dus bevestigd dat mensen inderdaad vaak slechter slapen tijdens volle maan. Dat is natuurlijk een leuk feitje om te weten, maar nog belangrijker is of we hier iets aan kunnen doen. Hieronder twee tips om beter te slapen tijdens volle maan.

Zorg ervoor dat je actief bent overdag

Als je de hele dag door flink bezig bent, dan maak je jezelf goed moe. Ga maar eens na voor jezelf. Na een dag zitten op kantoor ben je waarschijnlijk niet uitgeput. Dan vind je het misschien helemaal geen probleem om ‘s avonds nog af te spreken met vrienden om te gaan stappen of om drankjes te doen. Vergelijk dat met een dag hard ploeteren in de tuin of klussen in huis. Aan het einde van de dag ben je zó moe dat je het liefste direct in bed duikt. Dat zijn dan ook vaak de nachten dat je niet lang wakker ligt en echt diep slaapt. Als je ‘s avonds lekker wilt slapen is het dus een tip overdag te proberen zo actief mogelijk te zijn.

Ga praten met een helderziende

Denk je dat de oorzaak ergens anders ligt voor jou? Wellicht dat een helderziende je dan verder kan helpen. Wat is helderziend precies? Een helderziende is iemand die dingen kan zien die je met je normale zintuigen niet kunt waarnemen. Wellicht zit je met een belangrijke vraag waar je normaal gesproken geen antwoord op kunt krijgen. Een helderziende kan contact leggen met overleden personen of in de toekomst kijken om jouw vraag wellicht te beantwoorden. Het oplossen van deze vraag kan leiden tot een betere nachtrust.