Conditie van Nederlanders holt dit jaar achteruit
We liegen onszelf allemaal wel een keertje voor dat het extra chocolaatje er later wel afgesport wordt. Toch blijkt dat en overgroot deel van de Nederlanders niet genoeg beweegt. Een onderzoek van Fit For Free toont aan dat 52% van de ondervraagden denkt genoeg te bewegen, maar dat slechts een van de vijf het haalt. Oei, dat is wel even confronterend.
De cijfers laten maar weer eens zien dat er een groot verschil zit tussen iets willen en iets doen. Meer dan de helft van de Nederlanders sport namelijk niet genoeg.
Coronazomer
Het is natuurlijk op dit moment een beetje een open deur dat er minder gesport wordt dan normaal. Toch is het belangrijk om even op de feiten gedrukt te worden, want een goede gezondheid is juist nú belangrijker. Een keertje vaker naar de sportschool of op-en-neer springen voor de TV kan jou helpen je conditie te verbeteren. Op z'n beurt zorgt een betere conditie weer voor minder coronakilo's en mentale problemen. Een ruime meederheid (58%) van de ondervraagden door Fit For Free heeft het al door. Zij willen juist meer sporten om een betere weerstand op te bouwen tegen het coronavirus.
Gebrek aan motivatie
Volgens landelijke richtlijnen moet er minstens twee keer per week gesport worden. Om toch even de vergelijking te maken met 2019: toen haalde een helft van de Nederlanders de richtlijn. Nu is dat dus meer dan de helft geworden. Drie op de tien Nederlanders geven aan dat gebrek aan motivatie een struikelblok is. Gelukkig geven andere respondenten in het onderzoek tips om toch aan de gang te gaan. Zo werken een sportmaatje, groepslessen, persoonlijke begeleiding en snel resultaat zien goed. De grootste redenen voor mensen om te gaan sporten zijn werken aan conditie, afvallen, het hoofd leegmaken en de minimale bewegingsnorm halen. Mocht je dat dus gelijk met een sportmaatje of een groepsles doen, heb je gelijk wat meer sociaal contact. Dat is mooi meegenomen. Maarre, wel op anderhalf meter afstand, hè?
