De 3 beste hulpmiddelen waarmee je calorieën kan verbanden

Daarom hebben wij voor jullie drie handige hulpmiddelen op een rijtje gezet. We mogen zelfs een van deze hulpmiddelen weggegeven, dus let goed op.

De koning onder de calorieënverbranders: touwtjespringen. Met deze oefening verbrand je tot 990 calorieën per uur. Dat is veel! En wat het makkelijke is aan een springtouw, je kunt hem overal mee naar toe nemen en je hebt er slechts beperkte ruimte voor nodig. Wil je het nou nog makkelijker voor jezelf maken? Overweeg dan om de SmartRope aan te schaffen. Dit springtouw is gekoppeld aan een app die je kan downloaden. Super handig: de app houdt bij hoeveel herhalingen je maakt, hoelang je bezig bent, maakt intervalschema's voor je en je kunt zelf doelen instellen. Daarnaast gaat een volledig opgeladen SmartRope 45 uur mee!

Deze jongen kan je compleet slopen. Deze wordt veel gebruikt bij HIIT-circuitjes en kan tot 72 uur (!!) na de training nog vet verbranden. Je kan enorm veel verschillende oefeningen doen met een kettlebell, daarom super handig om er eentje van thuis te hebben. Om nog meer te kunnen variëren zijn meerdere kettlebells natuurlijk handig. Enkele oefeningen die het vet doet verdampen zijn: kettlebell swing, kettlebell squats en kettlebell push press.

Deze zijn wat minder makkelijk om thuis te doen, maar iedere sportschool heeft deze touwen. Je hartslag verhogen doe je het makkelijkst met deze jongens. Zware touwen die jij in beweging moet houden. Arm voor arm of twee armen tegelijk. Staand, in een squat houding of terwijl je plankt op één arm. Genoeg mogelijkheden. 100% dat deze vriend je een beetje gaat helpen richting die summer body.

Wil jij nou makkelijk calorieën verbranden? Wij geven een paar SmartRope exemplaren weg!

1. Volg @SmartRope.nl op Instagram 2. Reageer in de comments op Facebook of op onze Instagram story waarom jij dit wil hebben