8 redenen waarom David Lloyd de beste sportschool van Amsterdam is
Het is inmiddels alweer lente, en dat wil zeggen dat het niet zo lang meer duurt voor we summerbody ready moeten zijn. Nu blijkt wel dat ons lichaam zon en energie nodig heeft om productief te zijn. Midden in de winter is het energielevel van de meeste mensen lager, wegens het gebrek aan zon, dus het is nu afgelopen met die smoesjes en hoog tijd voor verandering. De dagen worden weer langer en er zijn weer meer zonuren, juist nu is hét moment om actiever en gezonder te leven en in beweging te komen.
Waar kan dat nou beter dan bij David Lloyd, de beste sportschool van Amsterdam. Waarom ze dan de beste van Amsterdam zijn, leggen we graag voor je uit. Zo onderscheidt David Lloyd zich onder meer door de unieke signature classes. Ook biedt de Health Club faciliteiten en activiteiten van jong tot oud, gepersonaliseerd voor iedereen. Onder andere de volgende faciliteiten maken David Lloyd Amsterdam de beste sportschool van Amsterdam.
1. Blaze
Voor iedereen die van een intense full body workout houdt is Blaze de ultieme uitdaging. Deze High intensity intervaltraining (HIIT) combineert cardio- en krachttraining met (kick-)boks training en kan ervoor zorgen dat je in één les meer dan 1.000 calorieën verbrandt. Met behulp van een unieke hartslagmonitor wordt de training van begin tot eind geregistreerd wat voor extra motivatie kan zorgen en het is een zeer intensieve full-body workout op de lekkerste beats.
2. IGN1TE
IGN1TE, de letterlijke vertaling van ’ontbranden’ is een mix van cardio- en kracht-gebaseerde intervaltraining met hoge intensiteit. De geografie bestaat uit atletische- en martial arts gebaseerde bewegingen. De les wordt gegeven op high-energy muziek door vastberaden trainers waardoor je adrenaline op natuurlijke wijze toeneemt. De focus ligt voornamelijk op snelheid, kracht en slag waardoor je uithoudingsvermogen in een significant korte tijd zal verbeteren.
3. Yoga & pilates classes
Mocht je toch niet zo van al die intense workouts zijn, geen probleem. Voor sommigen gaat lichaamsbeweging over een rustige aanpak om de flexibiliteit te vergroten, de geest tot rust te brengen en een sterke, stabiele kern te ontwikkelen. Pilates-sessies concentreren zich op langzame en afgemeten bewegingen om sterke, slanke spieren te creëren en tegelijkertijd de houding en flexibiliteit te verbeteren. De Mind and Body-studio’s vormen de perfecte omgeving voor de Yoga classes van Ashtanga tot Hatha.
4. SPIRIT
SPIRIT-lessen brengen kracht, energie en rust samen voor een holistische ervaring. Het vergroten van je concentratievermogen, een ontspannen gevoel en het verminderen van stress staan voorop bij SPIRIT. De diepe ademhalingstechnieken in combinatie met vloeiende bewegingen zorgen voor een kwaliteitsverbetering van de nachtrust. Hun instructeur zal richting het einde van de les een mindfull klankmeditatie verzorgen waarbij de focus ligt op de toenemende rust van de geest en het lichaam. De SPIRIT-lessen combineren Yoga, Pilates en geluidsmeditatie, een energieke maar rustgevende training.
5. De DL Kids Club
Wanneer kinderen een leuke DLKids les of activiteit doen, kunnen de ouders deelnemen aan een sport groepsles. Het DLKids programma is afgestemd op de groepslessen. Zijn je kids nog te jong om mee te doen aan activiteiten? Dan heeft de crèche met het gekwalificeerde team voor een fijne plek voor de kinderen. Geen excuus meer om niet te kunnen trainen ‘omdat de kinderen niet zo lang alleen thuis kunnen blijven’.
6. Spa, wellness & sauna
Na je intense workout wil je ook wel even rustig bijkomen. We snappen dat Yoga en pilates niet voor iedereen is weggelegd, maar gelukkig zijn de sauna en spa van David Lloyd Clubs voor alle leden toegankelijk. Naast het ontspannen effect wat de warme sauna heeft, is het de perfecte manier om gifstoffen af te voeren, gewicht te verliezen, je uithoudingsvermogen te verhogen en je spieren sneller te laten herstellen. En je hoeft er alleen maar in te zitten win-winsituatie wat ons betreft.
7. Zwembad
Voor alle water liefhebbers, is er ook een zwembad. Zwemmen is een training waardoor het hormoon serotonine wordt gestimuleerd. De inspanning van het zwemmen geeft je meer energie dan het je kost terwijl je gemiddeld 500 calorieën per uur verbrand.
8. Personal Training
Mocht je nu van je zelf weten dat de intrinsieke motivatie niet altijd aanwezig is, zou een personal trainer een goede oplossing kunnen zijn. Een gezonde levensstijl heeft namelijk alles met bewegen en voeding te maken, en door middel van een personal trainer die David Lloyd biedt kunnen leden beiden aanpakken. Mocht je alleen de focus op het bewegen willen leggen dan kan dat natuurlijk ook.
Naast al deze classes en faciliteiten kan je na afloop van je schema een shake of sapje drinken in de café bar naast de krachttraining ruimte. Dit in combinatie met de locatie van de health club aan het einde van de Overtoom, om de hoek bij het Vondelpark, maakt David Lloyd de beste sportschool van Amsterdam. Schrijf je nu in voor een membership van 3 maanden.
