Alternatieven voor dezelfde energieboost als bij koffie

Veel van ons denken dat caffeïne de enige manier is om aan energie te komen. Nou mannen, laten wij jullie eens vertellen dat dat onzin is. Er zijn genoeg alternatieven en wij delen die dan ook graag mee.

Water is de gezondste vorm van het krijgen van energie. Hoe meer water je drinkt, hoe beter het is. Wat je misschien niet verwacht: koffie zorgt ervoor dat je dehydrateert. Dehydratie voor een extra kick van een paar uur. Best een rare keuze eigenlijk? Tip van ons: probeer eens zo’n twee liter water te drinken op een dag. Je zal gelijk fijner in je vel zitten. Je energielevel gaat ook meteen omhoog, aangezien jij je lichaam op een gezonde manier hydrateert.

Er is een grote kans dat je hier nog nooit van hebt gehoord. Magnesium is en blijft ontzettend belangrijk voor jouw lichaam. Wanneer je er veel van binnenkrijgt, zal je ook meer energie krijgen. Helaas voor ons, gebeurt dat niet meteen. Het lichaam heeft even tijd nodig om het op te nemen. Slik dus voor een aantal dagen extra magnesium en je zult je zo fitter voelen.

Te veel suikers is nooit goed, maar een glaasje vruchtensap kan geen kwaad. Hierin zitten allerlei gezonde vitamines. Een glaasje jus zorgt ervoor dat je veel tekorten aanvult. Het is daarnaast, net als koffie, een fijne energieboost.

Je hebt er vast weleens van gehoord: ijzertekort. Veel mensen hebben dit zonder dat zij het door hebben. Voel jij je moe zonder de koffie? Probeer dan eens producten te eten waar veel ijzers inzitten. Hierdoor kan jij je veel energieker voelen.

Op social media is het echt een trend geworden: de healthy shot. Een shotje gember in de ochtend kan blijkbaar voor wonderen zorgen. Het is even slikken, aangezien het vaak puur is, maar je voelt gelijk een vloed van energie door je lichaam heengaan.

Ja, ook sporten zorgt ervoor dat jij heerlijk energiek blijft. Dit komt door allerlei vrolijke stoffen die vrijkomen door het sporten. Deze stoffen zorgen ervoor dat jij meer adrenaline en energie krijgt.

Iedereen weet dat vitamines goed voor je zijn. Ze vullen allerlei tekorten in jouw lichaam aan, maar zorgen er ook voor dat jij genoeg energie krijgt. Om het je makkelijk te maken, raden wij het slikken van een multi-tablet aan. Zo krijg je allerlei vitamines die je nodig hebt in één keer binnen.