{"id":51848,"date":"2017-07-20T18:00:07","date_gmt":"2017-07-20T16:00:07","guid":{"rendered":"http:\/\/fhm.nl\/?p=51848"},"modified":"2017-07-20T16:22:40","modified_gmt":"2017-07-20T14:22:40","slug":"zo-begint-superprof-sergio-ramos-zijn-dag","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fhm.nl\/zo-begint-superprof-sergio-ramos-zijn-dag\/","title":{"rendered":"Zo begint superprof Sergio Ramos zijn dag"},"content":{"rendered":"
<\/div>

Sergio Ramos is \u00e9\u00e9n van de beste verdedigers van de wereld. Met zijn 22 rode kaarten en theatrale gedrag soms ook een beetje een gekkie, maar bovenal een waanzinnig goede voetballer. De speler van Real Madrid heeft alles gewonnen, maar blijft gemotiveerd om de beste te zijn. Highsnobiety<\/em><\/a> voelt hem een flink aan de tand over wat hij hier allemaal voor doet.<\/p>\n

Tijdens de opening van de nieuwe\u00a0Tiempo Legend VII<\/a>\u00a0vertelt hij over zijn ochtendroutine.\u00a0\u201cImmediately after waking up I take a shower while listening to some music to get moving,\u201d zegt hij.\u00a0\u201cI say goodbye to my family and drive to Real Madrid\u2019s camp in Valdebebas, where I usually have breakfast.\u201d<\/p>\n

https:\/\/www.instagram.com\/p\/BWVhuKCjeng\/?taken-by=sr4oficial<\/p>\n

Waar wielrenners ‘s morgens al aan de pasta zitten, houdt Sergio het bij een wat simpeler ontbijt.\u00a0\u201cI usually take a coffee, some whole-grain bread with protein like turkey breast or a poached egg, and a piece of fruit,\u201d legt hij uit. \u201cIt\u2019s a nutritious, balanced breakfast. If we don\u2019t have a training session with the team, I take something a bit lighter.\u201d<\/p>\n

Er wordt vaak gezegd dat voetballers weinig trainen en soms zelfs een beetje lui zijn. Terwijl er genoeg spelers zijn die ook voor zichzelf sporten. Een blik op zijn Instagram en je weet wat Sergio Ramos op zijn vrije dagen doet.\u00a0\u201cMy training routines at home are are usually focused on functional (that\u2019s exercises targeting core strength and muscle groups, to you and me) and isometric (exercises where your muscles tense up but don\u2019t move) exercises, always ending with some cardio work.\u201d<\/p>\n

https:\/\/www.instagram.com\/p\/BHxvDuaAwhF\/<\/p>\n

Natuurlijk is er daarna tijd voor ontspanning.\u00a0\u201cMusic is very important for me, it\u2019s my way of living. It helps to motivate me, to change my mood, and helps me forget about things when I\u2019m not playing.\u201d We kunnen wel stellen dat veel spelers een voorbeeld kunnen nemen aan de ultieme prof Sergio Ramos.<\/p>\n

https:\/\/www.instagram.com\/p\/BU5XZY4jDpW\/?taken-by=sr4oficial<\/p>\n

Bron: Highsnobiety<\/a>.<\/em><\/p>\n","protected":false,"plaintext":"Sergio Ramos is \u00e9\u00e9n van de beste verdedigers van de wereld. Met zijn 22 rode kaarten en theatrale gedrag soms ook een beetje een gekkie, maar bovenal een waanzinnig goede voetballer. De speler van Real Madrid heeft alles gewonnen, maar blijft gemotiveerd om de beste te zijn. Highsnobiety<\/em><\/a> voelt hem een flink aan de tand over wat hij hier allemaal voor doet.\r\n\r\nTijdens de opening van de nieuwe\u00a0Tiempo Legend VII<\/a>\u00a0vertelt hij over zijn ochtendroutine.\u00a0\u201cImmediately after waking up I take a shower while listening to some music to get moving,\u201d zegt hij.\u00a0\u201cI say goodbye to my family and drive to Real Madrid\u2019s camp in Valdebebas, where I usually have breakfast.\u201d\r\n\r\nhttps:\/\/www.instagram.com\/p\/BWVhuKCjeng\/?taken-by=sr4oficial\r\n\r\nWaar wielrenners 's morgens al aan de pasta zitten, houdt Sergio het bij een wat simpeler ontbijt.\u00a0\u201cI usually take a coffee, some whole-grain bread with protein like turkey breast or a poached egg, and a piece of fruit,\u201d legt hij uit. \u201cIt\u2019s a nutritious, balanced breakfast. If we don\u2019t have a training session with the team, I take something a bit lighter.\u201d\r\n\r\nEr wordt vaak gezegd dat voetballers weinig trainen en soms zelfs een beetje lui zijn. Terwijl er genoeg spelers zijn die ook voor zichzelf sporten. Een blik op zijn Instagram en je weet wat Sergio Ramos op zijn vrije dagen doet.\u00a0\u201cMy training routines at home are are usually focused on functional (that\u2019s exercises targeting core strength and muscle groups, to you and me) and isometric (exercises where your muscles tense up but don\u2019t move) exercises, always ending with some cardio work.\u201d\r\n\r\nhttps:\/\/www.instagram.com\/p\/BHxvDuaAwhF\/\r\n\r\nNatuurlijk is er daarna tijd voor ontspanning.\u00a0\u201cMusic is very important for me, it\u2019s my way of living. It helps to motivate me, to change my mood, and helps me forget about things when I\u2019m not playing.\u201d We kunnen wel stellen dat veel spelers een voorbeeld kunnen nemen aan de ultieme prof Sergio Ramos.\r\n\r\nhttps:\/\/www.instagram.com\/p\/BU5XZY4jDpW\/?taken-by=sr4oficial\r\n\r\nBron: Highsnobiety<\/a>.<\/em>"},"excerpt":{"rendered":"

Sergio Ramos is \u00e9\u00e9n van de beste verdedigers van de wereld. Met zijn 22…<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":51855,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[98,15223,15222,82,243],"yst_prominent_words":[2516,1776,1807,15214,1922,1773,15217,15221,2554,15219,1785,15216,15213,15215,1675,15220,15218,1560],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fhm.nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51848"}],"collection":[{"href":"https:\/\/fhm.nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fhm.nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fhm.nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fhm.nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=51848"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/fhm.nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51848\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fhm.nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/51855"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fhm.nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=51848"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fhm.nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=51848"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fhm.nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=51848"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"https:\/\/fhm.nl\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=51848"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}