no way<\/em> dat jij sterk genoeg bent om dat ding je huis in te tillen. Je bent immers bezig een gym op te bouwen om die spierballen effe op te pompen.\r\n\r\n\r\n5. Halter<\/h2>\r\nEen andere must-have voor je eigen thuisgym is een halter. Je kunt het beste investeren in een halterset. Daarin zit zowel de stang als de halterschijven. Dan kom je uit op een totaalgewicht van 140 kg, 20 kg voor de stang en 120 kg aan schijven. Voor zwaardere oefeningen heb je dan wel veel schijven aan je stang hangen, wat de balans niet perse bevorderd. Bovendien zit je waarschijnlijk zo op die max van 140 kg, waardoor je transformatie tot hulk stagneert. Je kan natuurlijk wel zat oefeningen uitvoeren, zoals deadliften, voorslaan en schouderdrukken, maar je kan ook gelijk investeren in een extra set schijven. Je kunt kiezen voor een set van 20 of 25 kg, maar je kan ook meteen de sprong wagen en gaan voor een set schijven van 40 kg. Dan ben je er zeker van dat je effe vooruit kan. Wel zo praktisch natuurlijk."},"excerpt":{"rendered":"
Door corona zitten we al meer dan een jaar als papzakjes op de bank….<\/p>\n","protected":false},"author":31,"featured_media":209301,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[8789,99,122267,82,122638],"yst_prominent_words":[],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fhm.nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/209200"}],"collection":[{"href":"https:\/\/fhm.nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fhm.nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fhm.nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/31"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fhm.nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=209200"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/fhm.nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/209200\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":209583,"href":"https:\/\/fhm.nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/209200\/revisions\/209583"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fhm.nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/209301"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fhm.nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=209200"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fhm.nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=209200"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fhm.nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=209200"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"https:\/\/fhm.nl\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=209200"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}