Jongens! Tijd om de armen uit de mouwen te steken. Letterlijk, want in de vierde aflevering van FHM Fitnesstips gaan we aan de biceps en de triceps werken. Hét toonbeeld van mannelijke kracht. De spieren die pure testosteron uitstralen. Onze favoriete fitnessintructrice heeft haar sportkleding weer aangetrokken en staat klaar om jouw de beste oefeningen (via fitness-tips.nl) voor robuuste armspieren bij te brengen. Ben je er klaar voor? Daar ga je! Wil je snel groot en sterk worden? Dan kan je die 100 euro aan supplementen van XXL Nutrition wel gebruiken. Hier klikken om kans te maken.