Een van de gevaarlijkste kustlijnen ter wereld is die van Hawaii. Kunnen wij verder ook niks aan doen, is gewoon zo. Met golven zo hoog als een klein flatgebouw is het oppassen geblazen voor de waterliefhebbers. Gelukkig hebben ze daar de North Shore Lifeguards! Dit zijn de oersterke mannen die waken over het leven van de badgasten. Maar om in zo’n vervaarlijke oceaanomgeving actief te zijn en levens te kunnen redden moet je wel een beetje fit zijn. Uithoudingsvermogen, kracht. Dat werk. Daarvoor wordt keihard getraind. Kijk maar even mee naar de training van de Baywatchbrigade van Hawaii.